PLANY NA 2019
Miesiąc grudzień do dobry czas na planowanie tego co ma się wydarzyć w kolejnym roku. Jeżeli jeszcze tego nie robiłeś, robiłaś to warto na spokojnie poszukać celów, a następnie dobrze je poukładać w czasie, aby ich realizacja była możliwa.
Małe kroki czynią cuda.
Dlaczego ? Zastanów się ile jesteś wstanie zrobić dużych kroków zanim się zmęczysz i staniesz. A teraz spróbuj z małymi krokami. Niesamowite prawda.
Z początku wydaje się nam iż takie dreptanie nie daje dużego efektu, a jedynie stratę czasu. Nic bardziej mylnego. Wystarczy tylko uzbroić się w cierpliwość, a zobaczymy jak ta ilość małych kroków zamienia się w wspaniałą drogę.
ŻYCIE
Analogiczną sytuację mamy z naszym życiem, które składa się z dużej ilości dni, które składają się w kolejne lata, a te w etapy w naszym życiu. Z perspektywy czasu dopiero widzimy ile codziennych kroków było potrzeba, aby dojść do tego miejsca w którym jesteśmy. Dlatego tak ważne jest planowanie i określanie celów. Jeżeli zależy nam na tym, aby być kapitanem na własnym statku jakim jest życie.
Oczywiście nie każdemu jest dane zrozumienie tego we wczesnych latach naszej młodości. Wielu z nas kroczy drogą przypadków i chwilowych przyjemności, bez szerszego spojrzenia czy planu. Można oczywiście się tym teraz przejmować i użalać nad sobą albo popatrzeć do przodu.
To co jest za nami minęło i może stanowić jedynie sumę naszych doświadczeń, wspomnień. Z chwilą kiedy czujemy iż przeszłość nas ciągnie w dół trzeba ją odciąć jak najszybciej. Potrzebujemy skrzydeł …
OK. MAMY TO
Możemy zatem przystąpić do działania i planowania – dla mnie kolejnego dla Ciebie może pierwszego roku LEPSZEJ WERSJI SIEBIE 🙂
Popatrzmy zatem jakie są u mnie plany na 2019r.:
WAGA
Będę działał w osiągnięciu kolejnego poziomu –> Poziom 2: Ważę 92KG, poza oczywiście dietą planuję utrzymać mój harmonogram ćwiczeń. Do tego dojdą dodatkowe ćwiczenia i oczywiście nurkowanie 🙂 co powinno dodatkowo mi pomóc w utrzymaniu i podniesieniu formy.
POMPKI
Będę działał w osiągnięciu kolejnego poziomu –> Poziom 2: Potrafię zrobić 30 pompek, systematyka jest kluczem do sukcesu. Po fali problemów i kontuzji mam nadzieję osiągnąć zamierzony cel.
PODCIĄGNIĘCIA
Wracam po fali kontuzji i ruszam powoli z odbudową formy i zdobyciem tego poziomu –> Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy.
BIEGAM
Tutaj sprawa nie jest oczywista –> Poziom 1: Biegam codziennie 2 km. Zobaczymy na ile odbudowa formy pozwoli mi na realizację celu. Mam opracowany plan z trenerem także będziemy działali.
ROWER
Wymówek wiele, a cel czeka na realizację. Kocham mój rower i jazdę na nim. Jak tylko w nowym roku ustąpi zima ruszam –> Poziom 1: Jeżdżę rowerem tygodniowo 5km –> 10km.
PŁYWAM
Na wszystko jest czas i miejsce. Mi nie starczyło czasu na basen, ale znalazłem sposób !!! Nurkuję na AWF i mam połączenie pasji i celu 🙂 –> Poziom 1: Przepływam w tygodniu 5 basenów.
NURKUJĘ
Wszystko jest zaplanowane. Jeżeli tylko nie przeszkodzą niespodziewane wydatki, ruszamy w wakacje na wyprawę –> Poziom 1: Nurkuję z synem 1x w roku.
ŻEGLUJ – ŻAGLÓWKA
Powyższe cele połączyłem, gdyż w początkowym okresie oznaczają to samo. Już się nie mogę doczekać rozpoczęcia sezonu i pierwszych naszych żagli. Po cichu jest nadzieja na wiele takich akcji –> Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku i Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku.
LATAM
Tutaj nie wiem czy naprawdę tego chcę ? Pozostawiam temat otwarty, zobaczę jaka będzie pogoda i na ile jest to aktualne –> Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią.
DESKA
Wszystko zaplanowane i już niedługo ruszam na moje pierwsze zimowe szaleństwo –> Poziom 1: Jeżdżę na desce 1x zima lub lato.
CZYTAM
Można powiedzieć iż się rozczytałem. Lista lektur jakie na mnie czekają jest spora, ale spokojnie systematyczne czytanie działa cuda –> Poziom 2: Czytam 2x książki kwartalnie.
JĘZYKI
Języki są wszędzie i zawsze potrzebne. Ruszam z moim nowym celem –> Poziom 1: Mój angielski i francuski Poziom A2.
PRACA
Kolejny nowy cel jaki uruchamiam w nadchodzącym roku. Mój pomysł jest prosty – optymalizacja pracy tak aby zmieścić się w wyznaczonym czasie –> Poziom 1: Pracuję 7h dziennie 140 miesięcznie (norma 160 h/mieś).
MEDYTACJA
Nie łatwo utrzymać systematykę, ale efekt jaki przynosi jest niesamowity. Zastanawiam się czy nie dołożyć do rytuału codzienności popołudniowej medytacji –> Poziom 2: Medytuję przez 120 dni.
CHMURA
Sprawa jest prosta będę nadrabiał zaległości jakie mam z 2018r. Krok po kroku we własnym tępie — >Poziom 1: Mam zrealizowane kursy.
RANDKA
To co nas ogranicza to czas. Myślę iż ten cel spokojnie jest do zrealizowania w nadchodzącym roku –> Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc.
OBIADY
Dużo mi się zmieniło w tej materii. Dlatego muszę troszeczkę przebudować plany jeżeli chodzi o ten cel w nadchodzącym roku –> Poziom 2: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x kwartał.
PRZYJACIELE
Czas goni nas. Planów nie zmieniam i mam nadzieję wrócić do naszych spotkań –> Poziom 2: Spotkania z przyjaciółmi 1x kwartał.
BLOG
Powiem tak trzeba być wytrwałym. Planów nie zmieniam i dalej działam w realizacji celu –> Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni openmindarea.pl chmuroweabc.pl menedzernastart.pl gardait.pl”.
TATA S i C
A było tak blisko. Super są te chwile. Konsekwentnie działam w kolejnym roku –> Poziom 1: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 1 miesiąc i Poziom 1: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 1 miesiąc.
SYN
Oczywista sprawa, ale w świecie pośpiechu czasem często wymyka się nam spod kontroli. Utrzymuję w kolejnym roku –> Poziom 2: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 6 mies.
NO XXI
Kolejny rok odtruwania. Jest to mi bardzo potrzebne z uwagi iż dużo pracuję z komputerem i telefonem. –> Poziom 1: 2 dni bez telefonu, TV, internetu, komputera.
IT KLIK
Ach te klawisze, cóż trzeba pisać szybciej. Działam mam nadzieję iż tym razem skuteczniej –> Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies.
Z dodatkowych rzeczy jakie dalej planuję w ramach nowych celów na 2019r. to:
MINIMALIZM
- Uporządkowanie płatności, listy potrzebnych i niezbędnych rzeczy, wydatków …
ZDORWIA
- Metoda WIM HOF’a – utrzymanie kontroli nad ciałem w niskich i nie tylko temperaturach.
- Wzmocnienie ciała i ducha poprzez dietę i suplementy.
- Odpowiednie nawodnienie i natlenienie organizmu.
- Lepszy sen.
- Zdrowy duch i dystans do wielu spraw.
PODSUMOWANIE
Nie mogę się już doczekać nowego roku i tych wszystkich chwil kiedy będę realizował powyższe cele. Mam nadzieję iż nie tylko kwestia osiągnięcia nowego poziomu przyniesie mi dużo satysfakcji, ale i sama droga jaką przebędę da równie dużo szczęścia.
Zarówno z punktu widzenia prywatnego, rodzinnego jak i zawodowego nadchodzący rok zapowiada się pracowicie. Wiele ciekawych i nowych rzeczy ma się wydarzyć co sprawia iż nabędę dużo nowych doświadczeń, które pomogą mi jeszcze bardziej w budowie Lepszej Wersji Siebie 🙂
POWODZENIA !!!
Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.
Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.