PLANY NA 2019

PLANY NA 2019

Miesiąc grudzień do dobry czas na planowanie tego co ma się wydarzyć w kolejnym roku. Jeżeli jeszcze tego nie robiłeś, robiłaś to warto na spokojnie poszukać celów, a następnie dobrze je poukładać w czasie, aby ich realizacja była możliwa.

Małe kroki czynią cuda.

Dlaczego ? Zastanów się ile jesteś wstanie zrobić dużych kroków zanim się zmęczysz i staniesz. A teraz spróbuj z małymi krokami. Niesamowite prawda.

Z początku wydaje się nam iż takie dreptanie nie daje dużego efektu, a jedynie stratę czasu. Nic bardziej mylnego. Wystarczy tylko uzbroić się w cierpliwość, a zobaczymy jak ta ilość małych kroków zamienia się w wspaniałą drogę.

ŻYCIE

Analogiczną sytuację mamy z naszym życiem, które składa się z dużej ilości dni, które składają się w kolejne lata, a te w etapy w naszym życiu. Z perspektywy czasu dopiero widzimy ile codziennych kroków było potrzeba, aby dojść do tego miejsca w którym jesteśmy. Dlatego tak ważne jest planowanie i określanie celów. Jeżeli zależy nam na tym, aby być kapitanem na własnym statku jakim jest życie.

Oczywiście nie każdemu jest dane zrozumienie tego we wczesnych latach naszej młodości. Wielu z nas kroczy drogą przypadków i chwilowych przyjemności, bez szerszego spojrzenia czy planu. Można oczywiście się tym teraz przejmować i użalać nad sobą albo popatrzeć do przodu.

To co jest za nami minęło i może stanowić jedynie sumę naszych doświadczeń, wspomnień. Z chwilą kiedy czujemy iż przeszłość nas ciągnie w dół trzeba ją odciąć jak najszybciej. Potrzebujemy skrzydeł …

OK. MAMY TO

Możemy zatem przystąpić do działania i planowania – dla mnie kolejnego dla Ciebie może pierwszego roku LEPSZEJ WERSJI SIEBIE 🙂

Popatrzmy zatem jakie są u mnie plany na 2019r.:

WAGA

Będę działał w osiągnięciu kolejnego poziomu –> Poziom 2: Ważę 92KG, poza oczywiście dietą planuję utrzymać mój harmonogram ćwiczeń. Do tego dojdą dodatkowe ćwiczenia i oczywiście nurkowanie 🙂 co powinno dodatkowo mi pomóc w utrzymaniu i podniesieniu formy.

POMPKI

Będę działał w osiągnięciu kolejnego poziomu –> Poziom 2: Potrafię zrobić 30 pompek, systematyka jest kluczem do sukcesu. Po fali problemów i kontuzji mam nadzieję osiągnąć zamierzony cel.

PODCIĄGNIĘCIA

Wracam po fali kontuzji i ruszam powoli z odbudową formy i zdobyciem tego poziomu –> Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy.

BIEGAM

Tutaj sprawa nie jest oczywista –> Poziom 1: Biegam codziennie 2 km. Zobaczymy na ile odbudowa formy pozwoli mi na realizację celu. Mam opracowany plan z trenerem także będziemy działali.

ROWER

Wymówek wiele, a cel czeka na realizację. Kocham mój rower i jazdę na nim. Jak tylko w nowym roku ustąpi zima ruszam –>  Poziom 1: Jeżdżę rowerem tygodniowo 5km –> 10km.

PŁYWAM

Na wszystko jest czas i miejsce. Mi nie starczyło czasu na basen, ale znalazłem sposób !!! Nurkuję na AWF i mam połączenie pasji i celu 🙂 –> Poziom 1: Przepływam w tygodniu 5 basenów.

NURKUJĘ

Wszystko jest zaplanowane. Jeżeli tylko nie przeszkodzą niespodziewane wydatki, ruszamy w wakacje na wyprawę –> Poziom 1: Nurkuję z synem 1x w roku.

ŻEGLUJ – ŻAGLÓWKA

Powyższe cele połączyłem, gdyż w początkowym okresie oznaczają to samo. Już się nie mogę doczekać rozpoczęcia sezonu i pierwszych naszych żagli. Po cichu jest nadzieja na wiele takich akcji –> Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku i Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku.

LATAM

Tutaj nie wiem czy naprawdę tego chcę ? Pozostawiam temat otwarty, zobaczę jaka będzie pogoda i na ile jest to aktualne –> Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią.

DESKA

Wszystko zaplanowane i już niedługo ruszam na moje pierwsze zimowe szaleństwo –> Poziom 1: Jeżdżę na desce 1x zima lub lato.

CZYTAM

Można powiedzieć iż się rozczytałem. Lista lektur jakie na mnie czekają jest spora, ale spokojnie systematyczne czytanie działa cuda –> Poziom 2: Czytam 2x książki kwartalnie.

JĘZYKI

Języki są wszędzie i zawsze potrzebne. Ruszam z moim nowym celem –> Poziom 1: Mój angielski i francuski Poziom A2.

PRACA

Kolejny nowy cel jaki uruchamiam w nadchodzącym roku. Mój pomysł jest prosty – optymalizacja pracy tak aby zmieścić się w wyznaczonym czasie –> Poziom 1: Pracuję 7h dziennie 140 miesięcznie (norma 160 h/mieś).

MEDYTACJA

Nie łatwo utrzymać systematykę, ale efekt jaki przynosi jest niesamowity. Zastanawiam się czy nie dołożyć do rytuału codzienności popołudniowej medytacji –> Poziom 2: Medytuję przez 120 dni.

CHMURA

Sprawa jest prosta będę nadrabiał zaległości jakie mam z 2018r. Krok po kroku we własnym tępie — >Poziom 1: Mam zrealizowane kursy.

RANDKA

To co nas ogranicza to czas. Myślę iż ten cel spokojnie jest do zrealizowania w nadchodzącym roku –> Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc.

OBIADY

Dużo mi się zmieniło w tej materii. Dlatego muszę troszeczkę przebudować plany jeżeli chodzi o ten cel w nadchodzącym roku –> Poziom 2: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x kwartał.

PRZYJACIELE

Czas goni nas. Planów nie zmieniam i mam nadzieję wrócić do naszych spotkań –>  Poziom 2: Spotkania z przyjaciółmi 1x kwartał.

BLOG

Powiem tak trzeba być wytrwałym. Planów nie zmieniam i dalej działam w realizacji celu –> Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni openmindarea.pl chmuroweabc.pl menedzernastart.pl gardait.pl”.

TATA S i C

A było tak blisko. Super są te chwile. Konsekwentnie działam w kolejnym roku –> Poziom 1: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 1 miesiąc i Poziom 1: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 1 miesiąc.

SYN

Oczywista sprawa, ale w świecie pośpiechu czasem często wymyka się nam spod kontroli. Utrzymuję w kolejnym roku –> Poziom 2: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 6 mies.

NO XXI

Kolejny rok odtruwania. Jest to mi bardzo potrzebne z uwagi iż dużo pracuję z komputerem i telefonem. –> Poziom 1: 2 dni bez telefonu, TV, internetu, komputera.

IT KLIK

Ach te klawisze, cóż trzeba pisać szybciej. Działam mam nadzieję iż tym razem skuteczniej –> Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies.

Z dodatkowych rzeczy jakie dalej planuję w ramach nowych celów na 2019r. to:

MINIMALIZM

• Uporządkowanie płatności, listy potrzebnych i niezbędnych rzeczy, wydatków …

ZDORWIA

• Metoda WIM HOF’a – utrzymanie kontroli nad ciałem w niskich i nie tylko temperaturach. 
• Wzmocnienie ciała i ducha poprzez dietę i suplementy.
• Odpowiednie nawodnienie i natlenienie organizmu.
• Lepszy sen.
• Zdrowy duch i dystans do wielu spraw.

PODSUMOWANIE

Nie mogę się już doczekać nowego roku i tych wszystkich chwil kiedy będę realizował powyższe cele. Mam nadzieję iż nie tylko kwestia osiągnięcia nowego poziomu przyniesie mi dużo satysfakcji, ale i sama droga jaką przebędę da równie dużo szczęścia.

Zarówno z punktu widzenia prywatnego, rodzinnego jak i zawodowego nadchodzący rok zapowiada się pracowicie. Wiele ciekawych i nowych rzeczy ma się wydarzyć co sprawia iż nabędę dużo nowych doświadczeń, które pomogą mi jeszcze bardziej w budowie Lepszej Wersji Siebie 🙂

POWODZENIA !!!

Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.

Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.