PODSUMOWANIE LIPIEC 2020

BUM – i kolejny miesiąc się zakończył. Wiele spraw, działań i planów udało się popchnąć do przodu. Wiele niezależnych od mojej osoby zostało przesuniętych na kolejne miesiące. Oczywiście fajnie by było mieć wszystko w komplecie, ale życie pisze nam i innym czasem ciekawe scenariusze.

Teraz szykuję się zasłużony wypoczynek … mam nadzieję, że uda nam się szczęśliwie wrócić do domu bez dodatkowych przygód.

Zwiększyłem ilość treningów w tym miesiącu. Czuję się z tym mentalnie zdecydowanie lepiej natomiast fizycznie różnie. CIało stawia opór, a jego zmiana nie jest łatwa. Oczywiście po powrocie czeka mnie odbudowa jak zwykle formy mam nadzieję iż zajmie mi to max 2 tygodnie.

Znalazłem w sieci ciekawe rozwiązanie kwestii regeneracji – prysznic kontrastowy. Zobaczymy jakie to przyniesie efekty. Do tego dołożę nową formę diety.

Zapraszam na kolejne podsumowanie w tym roku:

Moje trzy poziomy:

WAGA

Poziom 2: Ważę 92KG – Cel: 2020

Waga znowu spada i to jest dobra wiadomość. Forma jest coraz lepsza. Zwiększyłem ilość treningów 🙂

Inspiracja: JA na studiach,

POMPKI

Poziom 3: Potrafię zrobić 50 pompek – Cel: 2021

Wróciłem znowu na kurs wzrostów.

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

PODCIĄGNIĘCIA

Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy – Cel: 2020

Działam 🙂 Odbudowa formy trwa 🙂 Teraz czeka mnie zmiana drążka 😉

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

BIEGAM

Poziom 1: Biegam codziennie 2 km – Cel: 2021

Nogi niczym z kamienia … biegam na treningach pomału coraz więcej, aby nie przegiąć.

Dalej oczywiście mierzę kroki – staram się utrzymać w okolicach 12000.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

ROWER

Poziom 2: Jeżdżę rowerem tygodniowo 20 km – Cel: 2020

Nowy poziom nowe wyzwania. Awaria sprzętu – nie miałem czasu na naprawę. Mam nadzieję iż po powrocie przywrócę go do działania.

Inspiracja: JA na studiach,

PŁYWAM – NURKUJĘ

Poziom 2: Przepływam w tygodniu 25 basenów – Cel: 2020

Zawieszam ten cel z uwagi na bezpieczeństwo swoje i bliskich.

Inspiracja: Michael Fred Phelps https://youtu.be/mcHdmc-s7FM

NURKUJĘ

Poziom 2: Nurkuję z synem 3x w roku – Cel: 2021

Mam już kolejne plany odnośnie kursów nurkowych jak i samego nurkowania. Tak jak pisałem kursy PADI Emergency First Response i PADI Rescue Diver oraz PADI Dry Suit Diver. Z uwagi na jeden z moich tajnych celów przesuwam realizację na kolejny rok.

Inspiracja: komando foki – http://komandofoki.pl/

ŻEGLUJ

Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku – Cel: 2021

Ruszamy z żeglowaniem w przyszłym roku.

Inspiracja: projekt żegluj – http://projektzegluj.pl/

LATAM

Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Mój przyjaciel,

DESKA

Poziom 2: Jeżdżę na desce 1x lato / zima lub lato – Cel: 2021

Z uwagi na jeden z moich tajnych celów przesuwam realizację na kolejny rok.

Inspiracja: Mój przyjaciel,

MAZURY

Poziom 1: Miesiąc w domku na mazurach – Cel: 2023

Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.

Inspiracja: Mój przyjaciel,

ŻAGLÓWKA

Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku – Cel: 2023

Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.

Inspiracja: Mój przyjaciel,

CZYTAM

Poziom 2: Czytam 2x książki kwartalnie – Cel: 2020

Kolejne książki na tapecie 🙂

Inspiracja: Timothy Ferriss – https://tim.blog/

KOSMOS

Poziom 1: Test wirówka przeciążeniowa – symulator szkoleniowy – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Elon Musk – http://www.spacex.com/

PODRÓŻ

Poziom 2: Odwiedzam z rodziną 10x kraj – Cel: 2025

Zobaczymy co przyniesie czas. Na tą chwilę jest to niemożliwe.

Inspiracja: Beata Pawlikowska – http://beatapawlikowska.com/

JĘZYKI

Poziom 1: Mój angielski i francuski Poziom A2 – Cel: 2020

Działam zgodnie z przyjętym planem. Obecnie słucham codziennie lekcji i audiobooków ANG i FR.

Inspiracja:

https://www.etutor.pl/help/advancement-levels

http://www.studyglobal.pl/informacje/poziomy.htm

ZARABIAM

Poziom 1: Zarabiam 10000 miesięcznie – Cel: 2022

Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.

Inspiracja: https://www.youtube.com/watch?v=ROtpOkdEd9c

PRACA

Poziom 3: Pracuję 3h dziennie 60 miesięcznie (norma 160 h/mieś) – Cel: 2025

Działam w tym temacie 🙂

Inspiracja: Timothy Ferriss – książka – 4 godzinny tydzień pracy,

MEDYTACJA

Poziom 3: Medytuję przez 365 dni – Cel: 2020

Licznik ponownie bije. Siódmy miesiąc z 12 za mną.

Inspiracja: Bruce Lee – https://youtu.be/4vlHsJhvM9I

CHMURA

Poziom 1: Mam zrealizowane kursy – Cel: 2020

Działam zgodnie z harmonogramem. Liczba kursów trochę się powiększyła.

Inspiracja: Mirek

RANDKA

Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc – Cel: 2020

Miesiąc zakończony sukcesem 🙂

Inspiracja:

OBIADY

Poziom 2: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x kwartał – Cel: 2020

Kolejne spotkanie za nami 🙂

Inspiracja:

PRZYJACIELE

Poziom 3: Spotkania z przyjaciółmi 1x w miesiącu – Cel: 2021

Sytuacja się zmieniła. Aktywuje ponownie ten cel 🙂 Kolejne spotkanie za nami 🙂

Inspiracja:

PRZEMAWIAM

Poziom 1: Przemawiam na konferencjach 1x w roku – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Mirek

ZATRUDNIAM

Poziom 1: Zatrudniam 1 osobę – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021.

Inspiracja: Mirek

PRZYCHÓD

Poziom 1: Moje firmy mają przychody na poziomie 10000 zł / rok Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Jeff Bezos – książka – Jednym kliknięciem. Historia Jeffa Bezosa i rosnącej potęgi Amazon.com

BLOG

Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2020

Zoptymalizowanie działania i planowanie przyniosło zamierzone efekty. Mam nadzieję poprawić cykl wydawniczy na moich blogach w tym roku. Od połowy wakacji wracam do gry 🙂 Na tą chwilę nie mam tyle czasu ile bym chciał. Zobaczymy jak będzie w sierpniu.

openmindarea.pl – tutaj zrealizowałem cel pojawił się w tym miesiącu nowy artykuł i podsumowanie,

chmuroweabc.pl
menedzernastart.pl
gardait.pl
sapinfo.pl

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

SPACEX

Poziom 1: Nawiązać korespondencję z Space X – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX

FUNDACJA

Poziom 1: Zebrać informację o działaniu fundacji. – Cel: 2020

Niedługo ruszam z tym tematem.

Inspiracja: Jerzy Owsiak – https://www.wosp.org.pl/

KSIĄŻKA

Poziom 1: Piszę książkę – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Michał Szafrański – https://jakoszczedzacpieniadze.pl/

TATA S

Poziom 2: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021

Czas na kolejny poziom. Mega zabawa 🙂 ….. Koronawirus sprawił iż spędzamy większość czasu ze sobą 🙂

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

TATA C

Poziom 3: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021

Czas na kolejny poziom. Mega zabawa 🙂 ….. Koronawirus sprawił iż spędzamy większość czasu ze sobą 🙂

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

SYN

Poziom 3: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021

Ale ten czas leci. Dobrze jest rozmawiać 🙂

Inspiracja: Wewnętrzna 🙂

NO XXI

Poziom 3: 31 dni bez telefonu, TV, internetu, komputera – Cel: 2022

Ten poziom to będzie mega wyzwanie w obecnym cyfrowym świecie 🙂

Inspiracja:

IT KLIK

Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies – Cel: 2020

Stuk puk stuk puk piszę. Staram się utrzymać systematyczność …..

Inspiracja: Moi koledzy z IT 🙂

TAJNY CEL 1 MP
Cel został ukończony 🙂

TAJNY CEL 2 R
Cel został ukończony 🙂

TAJNY CEL 3 S

Poziom 2: Cel: październik 2020

Działam z kolejnym poziomem.

TAJNY CEL 4 ZP – AKTUALIZACJA

Poziom 2: Cel: grudzień 2020

Działam w tym temacie.

PODSUMOWANIE

Połowa miesiąca to również realizacja moich tajnych celów – zakończona jak widać powyżej pełnym sukcesem.

W drugiej połowie miesiąca ponownie zacząłem działać i realizować zadania z Nozbe. Dużo udało mi się zrobić. Część wyzerowałem, aby nie zaburzały mojego codziennego harmonogramu. Ich wykonanie nie było możliwe do końca miesiąca więc nie było sensu, aby wisiały na liście. Takie działanie pozwala nie tylko uporządkować nasz harmonogram, ale i umysł. Nie myślimy o tym co jest już niemożliwe, a skupiamy się na bierzących działaniach. Ważniejsze jest to co zrobimy od tego czego nam się nie udało zrobić. Dlatego temu warto w większym stopniu poświęcić swoją energię. Pozostałe rzeczy to zbędny balast, którego dla własnego dobra należy się jak najszybciej pozbyć.

Pod koniec sierpnia na początku września mam nadzieję uporządkować przestrzeń wokół mnie co pozwoli mi jeszcze lepiej egzystować. Porządek wokół nas przekłada się bezpośrednio na porządek w naszym wnętrzu. A to wbrew pozorom jest potrzebne każdemu. Harmonia wnętrza nie zajmuje dodatkowo naszego umysłu co przekłada się na produktywność, kreatywność, chęć działania itp.

Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.

Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.