PODSUMOWANIE LISTOPAD 2019
Listopad, zmiany zmiany i jeszcze raz zmiany. Dostałem mega kopa na rozpęd !!!
Kursy on-line pierwsza część zakończona, ruszam z drugą edycją. Słucham ponownie, ale z mniejszą intensywnością – jeden odcinek dziennie. Teraz większy nacisk kładę na drugą część kursów bardziej zaawansowanych.
Kontuzja niestety załamała mój harmonogram treningów. Wypadłem na ponad dwa tygodnie. Uruchomiłem fizjoterapię i mam nadzieję na powrócenie do formy w możliwie najkrótszym czasie. Pewnie zajmie mi to kolejne trzy tygodnie.
Moje trzy poziomy:
WAGA
Poziom 2: Ważę 92KG – Cel: 2019
Kontuzja. Wracam do treningów.
Inspiracja: JA na studiach,
POMPKI
Poziom 3:Potrafię zrobić 50 pompek – Cel: 2021
Kontuzja. Wracam do treningów.
Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE
PODCIĄGNIĘCIA
Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy – Cel: 2019
Kontuzja. Wracam do treningów.
Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE
BIEGAM
Poziom 1: Biegam codziennie 2 km – Cel: 2019
Kontuzja. Wracam do treningów.
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
ROWER
Poziom 1: Jeżdżę rowerem tygodniowo 10km – Cel: 2019
Kontuzja. Wracam do działania w tym temacie.
Inspiracja: JA na studiach,
PŁYWAM – NURKUJĘ
Poziom 2: Przepływam w tygodniu 25 basenów – Cel: 2019
Kontuzja. Wracam do treningów.
Inspiracja: Michael Fred Phelps https://youtu.be/mcHdmc-s7FM
NURKUJĘ
Poziom 2: Nurkuję z synem 3x w roku – Cel: 2021
Mam już kolejne plany odnośnie kursów nurkowych jak i samego nurkowania. Tak jak pisałem kursy PADI Emergency First Response i PADI Rescue Diver oraz PADI Dry Suit Diver.
Zaczynam zbiórkę funduszy.
Inspiracja: komando foki – http://komandofoki.pl/
ŻEGLUJ
Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku – Cel: 2021
Ruszamy z żeglowaniem w przyszłym roku.
Inspiracja: projekt żegluj – http://projektzegluj.pl/
LATAM
Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią – Cel: 2021
Po analizie naszych możliwości czasowych przesuwam ów cel na 2021.
Inspiracja: mój przyjaciel,
DESKA
Poziom 2: Jeżdżę na desce 1x lato / zima lub lato – Cel: 2020
Realizacja tego poziomu rusza w 2020r. Z uwagi na jeden z moich tajnych celów możliwe iż będę zmuszony na zawieszenie tego celu na kolejny rok. Zobaczymy.
Inspiracja:
MAZURY
Poziom 1: Miesiąc w domku na mazurach – Cel: 2022
Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.
Inspiracja: mój przyjaciel,
ŻAGLÓWKA
Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku – Cel: 2020
Ten cel zostanie zrealizowany wspólnie z celem żegluj. Zaktualizowałem datę.
Inspiracja: mój przyjaciel,
CZYTAM
Poziom 2: Czytam 2x książki kwartalnie do końca 2019 – Cel: 2019
Czytam, czytam czytam i zbliżam się do ukończenia poziomu 🙂 Doprecyzowałem ten poziom min. 2 książki kwartalnie do końca 2019r. Przy czym oczywiście staram się czytać coraz więcej. Pierwszy kwartał Zaliczony 🙂 Drugi kwartał Zaliczony 🙂 Trzeci kwartał Zaliczony 🙂
Dodatkowo, aby osiągnąć lepsze wyniki postanowiłem dokumentować w postaci zdjęć na Instagramie !
Startuję od 30.09.2019r.
I tutaj wyszło słabo jeżeli chodzi o codzienne czytanie i dokumentowanie na Instagramie. Cóż pracuję nad tym, czytam na ile pozwala mi czas i staram się podnosić poziom systematyczności.
Oj nie idzie mi to dokumentowanie jak się zasypia nad książką ….
Inspiracja: Timothy Ferriss – https://tim.blog/
KOSMOS
Poziom 1: Test wirówka przeciążeniowa – symulator szkoleniowy – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Elon Musk – http://www.spacex.com/
PODRÓŻ
Poziom 2: Odwiedzam z rodziną 10x kraj – Cel: 2025
Zobaczymy co przyniesie czas.
Inspiracja: Beata Pawlikowska – http://beatapawlikowska.com/
JĘZYKI
Poziom 1: Mój angielski i francuski Poziom A2 – Cel: 2019
Działam zgodnie z przyjętym planem. Obecnie słucham codziennie lekcji i audiobooków ANG i FR.
Szukam możliwości czasowych oraz osoby, z którą mógłbym pogadać po angielsku.
Inspiracja:
https://www.etutor.pl/help/advancement-levels
http://www.studyglobal.pl/informacje/poziomy.htm
ZARABIAM
Poziom 1: Zarabiam 10000 miesięcznie – Cel: 2022
Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.
Inspiracja:
PRACA
Poziom 1: Pracuję 7h dziennie 140 miesięcznie (norma 160 h/mieś) – Cel: 2019
Staram się utrzymać poziom 7h pracy codziennie. Nie jest to łatwe. Buduję odpowiedni nawyk.
Inspiracja: Timothy Ferriss – książka – 4 godzinny tydzień pracy,
MEDYTACJA
Poziom 3 :Medytuję przez 365 dni – Cel: 2019
Działam w tym temacie.
Inspiracja: Bruce Lee – https://youtu.be/4vlHsJhvM9I
CHMURA
Poziom 1: Mam zrealizowane kursy – Cel: 2020
Wznawiam działanie od września.
Inspiracja:
RANDKA
Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc – Cel: 2019
Działamy w tym temacie.
Inspiracja:
OBIADY
Poziom 2: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x kwartał – Cel: 2019
Bum mamy przełom 🙂 Zobaczymy jak kolejne kwartały.
Inspiracja:
PRZYJACIELE
Poziom 2: Spotkania z przyjaciółmi 1x kwartał – Cel: 2019
BUM – Poziom zrealizowany.
I mamy przełom. Wpadamy na kolejny Poziom 🙂
Inspiracja:
PRZEMAWIAM
Poziom 1: Przemawiam na konferencjach 1x w roku – Cel: 2020
Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.
Inspiracja:
ZATRUDNIAM
Poziom 1: Zatrudniam 1 osobę – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021.
Inspiracja:
PRZYCHÓD
Poziom 1: Moje firmy mają przychody na poziomie 10000 zł / rok Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Jeff Bezos – książka – Jednym kliknięciem. Historia Jeffa Bezosa i rosnącej potęgi Amazon.com
BLOG
Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2019
Zoptymalizowanie działania i planowanie przyniosło zamierzone efekty. Pojawiły się na openmindarea.pl dwa wpisy. Na chmuroweabc.pl pracuję nad nowymi. Na sapinfo.pl pojawił się już kolejny. Po wakacjach ruszam z kolejnymi wpisami.
openmindarea.pl
chmuroweabc.pl
menedzernastart.pl
gardait.pl
Doszedł sapinfo.pl
Wyzwanie realizuję.
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
SPACEX
Poziom 1: Nawiązać korespondencję z Space X – Cel: 2020
Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.
Inspiracja: Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX
FUNDACJA
Poziom 1: Zebrać informację o działaniu fundacji. – Cel: 2020
Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.
Inspiracja: Jerzy Owsiak – https://www.wosp.org.pl/
KSIĄŻKA
Poziom 1: Piszę książkę – Cel: 2020
Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.
Inspiracja: Michał Szafrański – https://jakoszczedzacpieniadze.pl/
TATA S
Poziom 2: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 6 miesiąc – Cel: 2019
Działam w temacie 🙂
Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂
TATA C
Poziom 2: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 6 miesiąc – Cel: 2019
Działam w temacie 🙂
Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂
SYN
Poziom 2: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 6 mies – Cel: 2019
Idzie bardzo dobrze. Teraz pozostało już tylko kilka miesięcy i osiągnę zamierzony poziom.
Inspiracja: Wewnętrzna 🙂
NO XXI
Poziom 1: 1 dzień bez telefonu, TV, internetu, komputera – Cel: 2019
Poziom w trakcie realizacji. Jak do tej pory doszedłem do 1/2 dnia. Zaktualizowałem ów cel. Zobaczymy, kiedy przekroczę barierę 1 dnia.
Inspiracja:
IT KLIK
Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies – Cel: 2019
Ruszamy z działaniem. Kolejne lekcje za mną. problem z utrzymaniem systematyczności – pracuję nad tym.
Inspiracja: Moi koledzy z IT 🙂
PODSUMOWANIE
Walka, walka i odpowiednia postawa. Zmieniam siebie i swoje podejście do wielu spraw. Życie dookoła nas się zmienia i ma realny wpływ na nas samych. Zmieniamy, albo siebie, albo rzeczywistość która nas otacza.
Ten miesiąc upłynął mi na walce z kontuzją i realizacją jednego z moich tajnych celów. Pochłonęło mnie to na maksa. Końcowy wynik będzie pewnie gdzieś koło lutego. Finalizację planuję na czerwiec 2020 !!!
Fizjoterapia działa cuda. Zakupiłem sobie dodatkowo chińskie bańki, które mają na celu poprawić moją elastyczność. W ramach zmiany samopoczucia działam w biohakingu. Zobaczymy jaki będzie wynik za około miesiąc. Wtedy podzielę się informacjami.
Ha i bym zapomniał wdrożyłem od połowy miesiąca medytację w ramach redukcji stresu i skupienia się nad realizacją moich zadań. Zobaczymy za ok. 2-4 tygodnie jaki przynosi to efekt.
Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.
Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.