PODSUMOWANIE LISTOPAD 2019

Listopad, zmiany zmiany i jeszcze raz zmiany. Dostałem mega kopa na rozpęd !!!

Kursy on-line pierwsza część zakończona, ruszam z drugą edycją. Słucham ponownie, ale z mniejszą intensywnością – jeden odcinek dziennie. Teraz większy nacisk kładę na drugą część kursów bardziej zaawansowanych.

Kontuzja niestety załamała mój harmonogram treningów. Wypadłem na ponad dwa tygodnie. Uruchomiłem fizjoterapię i mam nadzieję na powrócenie do formy w możliwie najkrótszym czasie. Pewnie zajmie mi to kolejne trzy tygodnie.

Moje trzy poziomy:

WAGA

Poziom 2: Ważę 92KG – Cel: 2019

Kontuzja. Wracam do treningów.

Inspiracja: JA na studiach,

POMPKI

Poziom 3:Potrafię zrobić 50 pompek – Cel: 2021

Kontuzja. Wracam do treningów.

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

PODCIĄGNIĘCIA

Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy – Cel: 2019

Kontuzja. Wracam do treningów.

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

BIEGAM

Poziom 1: Biegam codziennie 2 km – Cel: 2019

Kontuzja. Wracam do treningów.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

ROWER

Poziom 1: Jeżdżę rowerem tygodniowo 10km – Cel: 2019

Kontuzja. Wracam do działania w tym temacie.

Inspiracja: JA na studiach,

PŁYWAM – NURKUJĘ

Poziom 2: Przepływam w tygodniu 25 basenów – Cel: 2019

Kontuzja. Wracam do treningów.

Inspiracja: Michael Fred Phelps https://youtu.be/mcHdmc-s7FM

NURKUJĘ

Poziom 2: Nurkuję z synem 3x w roku – Cel: 2021

Mam już kolejne plany odnośnie kursów nurkowych jak i samego nurkowania. Tak jak pisałem kursy PADI Emergency First Response i PADI Rescue Diver oraz PADI Dry Suit Diver.

Zaczynam zbiórkę funduszy.

Inspiracja: komando foki – http://komandofoki.pl/

ŻEGLUJ

Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku – Cel: 2021

Ruszamy z żeglowaniem w przyszłym roku.

Inspiracja: projekt żegluj – http://projektzegluj.pl/

LATAM

Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią – Cel: 2021

Po analizie naszych możliwości czasowych przesuwam ów cel na 2021.

Inspiracja: mój przyjaciel,

DESKA

Poziom 2: Jeżdżę na desce 1x lato / zima lub lato – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r. Z uwagi na jeden z moich tajnych celów możliwe iż będę zmuszony na zawieszenie tego celu na kolejny rok. Zobaczymy.

Inspiracja:

MAZURY

Poziom 1: Miesiąc w domku na mazurach – Cel: 2022

Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.

Inspiracja: mój przyjaciel,

ŻAGLÓWKA

Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku – Cel: 2020

Ten cel zostanie zrealizowany wspólnie z celem żegluj. Zaktualizowałem datę.

Inspiracja: mój przyjaciel,

CZYTAM

Poziom 2: Czytam 2x książki kwartalnie do końca 2019 – Cel: 2019

Czytam, czytam czytam i zbliżam się do ukończenia poziomu 🙂 Doprecyzowałem ten poziom min. 2 książki kwartalnie do końca 2019r. Przy czym oczywiście staram się czytać coraz więcej. Pierwszy kwartał Zaliczony 🙂 Drugi kwartał Zaliczony 🙂 Trzeci kwartał Zaliczony 🙂

Dodatkowo, aby osiągnąć lepsze wyniki postanowiłem dokumentować w postaci zdjęć na Instagramie !

Startuję od 30.09.2019r.

I tutaj wyszło słabo jeżeli chodzi o codzienne czytanie i dokumentowanie na Instagramie. Cóż pracuję nad tym, czytam na ile pozwala mi czas i staram się podnosić poziom systematyczności.

Oj nie idzie mi to dokumentowanie jak się zasypia nad książką ….

Inspiracja: Timothy Ferriss – https://tim.blog/

KOSMOS

Poziom 1: Test wirówka przeciążeniowa – symulator szkoleniowy – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Elon Musk – http://www.spacex.com/

PODRÓŻ

Poziom 2: Odwiedzam z rodziną 10x kraj – Cel: 2025

Zobaczymy co przyniesie czas.

Inspiracja: Beata Pawlikowska – http://beatapawlikowska.com/

JĘZYKI

Poziom 1: Mój angielski i francuski Poziom A2 – Cel: 2019

Działam zgodnie z przyjętym planem. Obecnie słucham codziennie lekcji i audiobooków ANG i FR.

Szukam możliwości czasowych oraz osoby, z którą mógłbym pogadać po angielsku.

Inspiracja:

https://www.etutor.pl/help/advancement-levels

http://www.studyglobal.pl/informacje/poziomy.htm

ZARABIAM

Poziom 1: Zarabiam 10000 miesięcznie – Cel: 2022

Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.

Inspiracja:

PRACA

Poziom 1: Pracuję 7h dziennie 140 miesięcznie (norma 160 h/mieś) – Cel: 2019

Staram się utrzymać poziom 7h pracy codziennie. Nie jest to łatwe. Buduję odpowiedni nawyk.

Inspiracja: Timothy Ferriss – książka – 4 godzinny tydzień pracy,

MEDYTACJA

Poziom 3 :Medytuję przez 365 dni – Cel: 2019

Działam w tym temacie.

Inspiracja: Bruce Lee – https://youtu.be/4vlHsJhvM9I

CHMURA

Poziom 1: Mam zrealizowane kursy – Cel: 2020

Wznawiam działanie od września.

Inspiracja:

RANDKA

Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc – Cel: 2019

Działamy w tym temacie.

Inspiracja:

OBIADY

Poziom 2: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x kwartał – Cel: 2019

Bum mamy przełom 🙂 Zobaczymy jak kolejne kwartały.

Inspiracja:

PRZYJACIELE

Poziom 2: Spotkania z przyjaciółmi 1x kwartał – Cel: 2019
BUM – Poziom zrealizowany.

I mamy przełom. Wpadamy na kolejny Poziom 🙂

Inspiracja:

PRZEMAWIAM

Poziom 1: Przemawiam na konferencjach 1x w roku – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja:

ZATRUDNIAM

Poziom 1: Zatrudniam 1 osobę – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021.

Inspiracja:

PRZYCHÓD

Poziom 1: Moje firmy mają przychody na poziomie 10000 zł / rok Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Jeff Bezos – książka – Jednym kliknięciem. Historia Jeffa Bezosa i rosnącej potęgi Amazon.com

BLOG

Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2019

Zoptymalizowanie działania i planowanie przyniosło zamierzone efekty. Pojawiły się na openmindarea.pl dwa wpisy. Na chmuroweabc.pl pracuję nad nowymi. Na sapinfo.pl pojawił się już kolejny. Po wakacjach ruszam z kolejnymi wpisami.

openmindarea.pl
chmuroweabc.pl
menedzernastart.pl
gardait.pl

Doszedł sapinfo.pl

Wyzwanie realizuję.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

SPACEX

Poziom 1: Nawiązać korespondencję z Space X – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX

FUNDACJA

Poziom 1: Zebrać informację o działaniu fundacji. – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Jerzy Owsiak – https://www.wosp.org.pl/

KSIĄŻKA

Poziom 1: Piszę książkę – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Michał Szafrański – https://jakoszczedzacpieniadze.pl/

TATA S

Poziom 2: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 6 miesiąc – Cel: 2019

Działam w temacie 🙂

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

TATA C

Poziom 2: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 6 miesiąc – Cel: 2019

Działam w temacie 🙂

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

SYN

Poziom 2: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 6 mies – Cel: 2019

Idzie bardzo dobrze. Teraz pozostało już tylko kilka miesięcy i osiągnę zamierzony poziom.

Inspiracja: Wewnętrzna 🙂

NO XXI

Poziom 1: 1 dzień bez telefonu, TV, internetu, komputera – Cel: 2019

Poziom w trakcie realizacji. Jak do tej pory doszedłem do 1/2 dnia. Zaktualizowałem ów cel. Zobaczymy, kiedy przekroczę barierę 1 dnia.

Inspiracja:

IT KLIK

Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies – Cel: 2019

Ruszamy z działaniem. Kolejne lekcje za mną. problem z utrzymaniem systematyczności – pracuję nad tym.

Inspiracja: Moi koledzy z IT 🙂

PODSUMOWANIE

Walka, walka i odpowiednia postawa. Zmieniam siebie i swoje podejście do wielu spraw. Życie dookoła nas się zmienia i ma realny wpływ na nas samych. Zmieniamy, albo siebie, albo rzeczywistość która nas otacza.

Ten miesiąc upłynął mi na walce z kontuzją i realizacją jednego z moich tajnych celów. Pochłonęło mnie to na maksa. Końcowy wynik będzie pewnie gdzieś koło lutego. Finalizację planuję na czerwiec 2020 !!!

Fizjoterapia działa cuda. Zakupiłem sobie dodatkowo chińskie bańki, które mają na celu poprawić moją elastyczność. W ramach zmiany samopoczucia działam w biohakingu. Zobaczymy jaki będzie wynik za około miesiąc. Wtedy podzielę się informacjami.

Ha i bym zapomniał wdrożyłem od połowy miesiąca medytację w ramach redukcji stresu i skupienia się nad realizacją moich zadań. Zobaczymy za ok. 2-4 tygodnie jaki przynosi to efekt.

Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.

Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.