PODSUMOWANIE LISTOPAD 2020

I jak co miesiąc kończę miesiąc podsumowaniem. Miałem tu pisać o kilku kwestiach, ale wszystko zmieniło się diametralnie pod koniec miesiąca. Dlatego postanowiłem opisać wszystko na nowo.

Ten miesiąc był to istny „rollercoaster” z jednej strony miałem nawał pracy co przełożyło się na spowolnienie w części związanej z samorozwojem. Z drugiej potrzebowałem wypoczynku i aby temu zaradzić mój czas podzieliłem na cztery bloki praca, rozwój, rodzina i wypoczynek. Podział to oczywiście nie wszystko, kluczem do sukcesu było przestrzeganie ram czasowych w jakich te bloki funkcjonowały.

Oczywiście jak to w życiu problem leżał w tym iż zawsze pojawiały się sytuacje, które ten nowy porządek naruszały. Zachowanie balansu stało się naprawdę trudne.

Kolejną sprawą jaka wyniknęła była realizacja kolejnego poziomu jednego z moich tajnych celów. Ten poziom, a w konsekwencji cały cel przełoży się niebawem na całe moje i mojej rodziny życie. Realizacja tego poziomu pochłonęła sporo mojej energii i czasu także wiele innych działań w tym czasie zostało zawieszonych. Nie pozostaje mi nic innego niż zaprosić Was na kolejne podsumowanie w tym roku:

Moje trzy poziomy:

WAGA

Poziom 2: Ważę 92KG – Cel: 2021

Ilość treningów wynosi 3 tygodniowo.

W ramach comiesięcznych pomiarów moja waga wynosi 100 KG. W porównaniu do zeszłego miesiąca schudłem (ubytek tkanki tłuszczowej) ok. 0,5 KG i jednocześnie przybyło mi (tkanki mięśniowej) ok 2,5 KG. Także pozytywnie przytyłem, ale nie do końca o to chodziło. Oczywiście wzrost masy mięśniowej jest bardzo pozytywny natomiast nikły spadek tkanki tłuszczowej już nie. Mam nadzieję iż w kolejnym miesiącu przebiję sufit i schudnę więcej pomimo okresu świątecznego.

Dodatkowo w ramach poprawy codziennie staram się rozciągać w ramach ROMWOOD. Na tą chwilę działam wieczorem.

Inspiracja: JA na studiach,

POMPKI

Poziom 3: Potrafię zrobić 50 pompek – Cel: 2021

Wróciłem znowu na kurs wzrostów. I tyle. Robię moje pompki w ramach treningu natomiast poza nim już niestety nie.

Staram się odwrócić ten trend, ale jeszcze nie mogę tutaj utrzymać odpowiedniego poziomu.

Na tą chwilę ów poziom jeszcze jest poza zasięgiem.

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

PODCIĄGNIĘCIA

Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy – Cel: 2020

Drążek nie wypalił. Działam z trenerem.

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

BIEGAM

Poziom 1: Biegam codziennie 2 km – Cel: 2021

Trenuję coraz więcej na bieżni. Dodatkowo zwiększam tępo.

Bieganie wieczorem nie należy do najzdrowszych aktywności obecnie z uwagi na smog. Pozostaje bieżnia.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

ROWER

Poziom 2: Jeżdżę rowerem tygodniowo 20 km – Cel: 2020

Sprzęt naprawiony. Czeka na przegląd. Brak czasu w tym miesiącu.

Inspiracja: JA na studiach,

PŁYWAM – NURKUJĘ

Poziom 2: Przepływam w tygodniu 25 basenów – Cel: 2020

W tym miesiącu nie udało mi się wrócić na basen. Sytuacja z koronawirusem mi to uniemożliwiła.

Brak czasu w tym miesiącu.

Inspiracja: Michael Fred Phelps https://youtu.be/mcHdmc-s7FM

NURKUJĘ

Poziom 2: Nurkuję z synem 3x w roku – Cel: 2021

Mam już kolejne plany odnośnie kursów nurkowych jak i samego nurkowania. Tak jak pisałem kursy PADI Emergency First Response i PADI Rescue Diver oraz PADI Dry Suit Diver. Z uwagi na jeden z moich tajnych celów przesuwam realizację na kolejny rok.

Jest pomysł, aby PADI Dry Suit Diver zrobić w tym roku.

Kwestie finansów ogarnięte. Z uwagi na zmiany związane z moim tajnym celem nie wiem czy się wyrobię z realizacją tego celu w tym roku. Zobaczymy.

Inspiracja: komando foki – http://komandofoki.pl/

ŻEGLUJ

Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku – Cel: 2021

Ruszamy z żeglowaniem w przyszłym roku.

Inspiracja: projekt żegluj – http://projektzegluj.pl/

LATAM

Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Mój przyjaciel,

DESKA

Poziom 2: Jeżdżę na desce 1x lato / zima lub lato – Cel: 2021

Z uwagi na jeden z moich tajnych celów przesuwam realizację na kolejny rok.

Inspiracja: Mój przyjaciel,

MAZURY

Poziom 1: Miesiąc w domku na mazurach – Cel: 2023

Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.

Inspiracja: Mój przyjaciel,

ŻAGLÓWKA

Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku – Cel: 2023

Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.

Inspiracja: Mój przyjaciel,

CZYTAM

Poziom 3: Czytam 12 książek rocznie – Cel: 2021

Czytam, czytam i czytam 🙂 Teraz doszło trochę książek po angielsku 🙂

Inspiracja: Timothy Ferriss – https://tim.blog/

KOSMOS

Poziom 1: Test wirówka przeciążeniowa – symulator szkoleniowy – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Elon Musk – http://www.spacex.com/

PODRÓŻ

Poziom 2: Odwiedzam z rodziną 10x kraj – Cel: 2025

Zobaczymy co przyniesie czas. Na tą chwilę udało się odwiedzić Francję (ponownie), Austrię, Szwajcarię i Włochy.

Cel zawieszony z uwagi na zaostrzenia dotyczące pandemii.

Inspiracja: Beata Pawlikowska – http://beatapawlikowska.com/

JĘZYKI

Poziom 2: Mój angielski Poziom C1 – Cel: 2021

Kurs Angielskiego kolejny miesiąc za mną – 1h tygodniowo. Prawdopodobnie podwoję ilość jak zabezpieczę fundusze.

Inspiracja:

https://www.etutor.pl/help/advancement-levels

Poziom 1: Mój francuski Poziom A1 – Cel: 2020

Francuski na tą chwilę jedynie słucham muzyki oraz tego co dostępne jest w internecie.

Inspiracja:

https://www.etutor.pl/help/advancement-levels

ZARABIAM

Poziom 1: Zarabiam 10000 miesięcznie – Cel: 2022

Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.

Inspiracja: https://www.youtube.com/watch?v=ROtpOkdEd9c

PRACA

Poziom 3: Pracuję 3h dziennie 60 miesięcznie (norma 160 h/mieś) – Cel: 2025

Działam w tym temacie 🙂 Choć końcówka roku to straszna orka. Mamy na tej zdalnej pracy zalew zadań.

Inspiracja: Timothy Ferriss – książka – 4 godzinny tydzień pracy,

MEDYTACJA

Poziom 3: Medytuję przez 365 dni – Cel: 2020

Licznik ponownie bije. Jedenasty miesiąc z 12 za mną.

Inspiracja: Bruce Lee – https://youtu.be/4vlHsJhvM9I

CHMURA AZURE

Poziom 1: Mam zrealizowane kursy – Cel: 2020

Pracuję w nowym systemie nad realizacją tego celu. Działam teraz w zakresie AZURE.

Brak czasu w tym miesiącu.

Inspiracja: Mirek

RANDKA

Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc – Cel: 2020

Miesiąc zakończony sukcesem 🙂

Inspiracja:

OBIADY

Poziom 2: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x kwartał – Cel: 2020

Kolejna małe spotkanie za nami.

Inspiracja:

PRZYJACIELE

Poziom 3: Spotkania z przyjaciółmi 1x w miesiącu – Cel: 2021

W tym miesiącu mieliśmy spotkanie w wąskim gronie 🙂

Inspiracja:

PRZEMAWIAM

Poziom 1: Przemawiam na konferencjach 1x w roku – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Mirek

ZATRUDNIAM

Poziom 1: Zatrudniam 1 osobę – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021.

Inspiracja: Mirek

PRZYCHÓD

Poziom 1: Moje firmy mają przychody na poziomie 10000 zł / rok Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Jeff Bezos – książka – Jednym kliknięciem. Historia Jeffa Bezosa i rosnącej potęgi Amazon.com

BLOG

Poziom 2: Prowadzę bloga/ vloga przez 120 dni openmindarea.pl – Cel: 2021

W tym miesiącu niestety tylko jeden wpis.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

BLOG

Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni chmuroweabc.pl – Cel: 2020

Brak czasu w tym miesiącu.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

BLOG

Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni menedzernastart.pl – Cel: 2020

Brak czasu w tym miesiącu.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

BLOG

Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni gardait.pl – Cel: 2020

Brak czasu w tym miesiącu.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

BLOG

Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni sapinfo.pl – Cel: 2020

Brak czasu w tym miesiącu.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

BLOG

Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni ?????- Cel: 2020

Brak czasu w tym miesiącu.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

SPACEX

Poziom 1: Nawiązać korespondencję z Space X – Cel: 2021

Ten cel pewnie zawieszę. Na tą chwilę nie widzę możliwości do jego realizacji mając na uwadze szerszy kontekst.

Przesuwam na 2021r.

Inspiracja: Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX

FUNDACJA

Poziom 1: Zebrać informację o działaniu fundacji. – Cel: 2021

Ten cel pewnie zawieszę. Na tą chwilę nie widzę możliwości do jego realizacji. Przesuwam go na 2021r.

Inspiracja: Jerzy Owsiak – https://www.wosp.org.pl/

KSIĄŻKA

Poziom 1: Piszę książkę – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Michał Szafrański – https://jakoszczedzacpieniadze.pl/

TATA S

Poziom 2: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021

Szkoła … mamy więcej wspólnej pracy 🙂

Malowanie Warhammer 40,000 czeka na świąteczny czas wolny 😉 Szukamy platformy wspólnego działania w ramach ograniczonych możliwości związanych z koronawirusem.

Działamy dalej z Komando Foki.

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

TATA C

Poziom 3: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021

Szkoła … mamy więcej wspólnej pracy 🙂 Działamy z Komando Foki.

Szukamy platformy wspólnego działania w ramach ograniczonych możliwości związanych z koronawirusem.

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

SYN

Poziom 3: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021

Cel utrzymany 🙂 Działam systematycznie. Zakończenie grudzień 2021.

Inspiracja: Wewnętrzna 🙂

NO XXI

Poziom 3: 31 dni bez telefonu, TV, internetu, komputera – Cel: 2022

Ten poziom to będzie mega wyzwanie w obecnym cyfrowym świecie 🙂

Inspiracja:

IT KLIK

Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies – Cel: 2020

Stuk puk stuk puk piszę. Staram się utrzymać systematyczność …..

Inspiracja: Moi koledzy z IT 🙂

TAJNY CEL 1 MP
Cel został ukończony 🙂

TAJNY CEL 2 R
Cel został ukończony 🙂

TAJNY CEL 3 S

Poziom 3: TAJNY CEL – Cel: grudzień 2020

Działam w tym temacie. Kolejne punkty wypełniam.

TAJNY CEL 4 ZP – AKTUALIZACJA

Poziom 2: Cel: grudzień 2020
BUM – Poziom zrealizowany, listopad 2020

Działam w tym temacie. Kolejne punkty wypełniam.

PODSUMOWANIE

Ten miesiąc nie był i był udany.

A to wszystko z jednej strony za sprawą pewnego chaosu jaki wdarł mi się z chwilą zwiększenia czasu jaki musiałem poświęcić sprawom zawodowym. A z drugiej z uwagi na kwestię realizacji drugiego poziomu jednego z moich tajnych celów. Te sprawy pochłonęły na tyle moich zasobów iż niestety zamroziły część moich działań związanych z realizacją wielu innych celów. Jak to się mówi coś za coś.

Zmieniając temat, zakupiłem specjalny „pistolet” do masażu – przynosi mi mega ulgę, a dokładnie przeciążonym partiom mięśni. To był dobry ruch.

Tak jak pisałem w poprzednim miesiącu przydały by się pewnie drzemki, ale nie mam za bardzo na nie czasu w ciągu dnia. Tak się właśnie zastanawiam czy to wszystko nie jest też kwestią tego iż mamy za chwilę koniec roku i człowiek jest tym wszystkim zmęczony. W przyszłym miesiącu wezmę chyba urlop, aby odpocząć i poukładać sprawy jakie mają się wydarzyć w 2021r.

Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.

Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.