PODSUMOWANIE LISTOPAD 2020
I jak co miesiąc kończę miesiąc podsumowaniem. Miałem tu pisać o kilku kwestiach, ale wszystko zmieniło się diametralnie pod koniec miesiąca. Dlatego postanowiłem opisać wszystko na nowo.
Ten miesiąc był to istny „rollercoaster” z jednej strony miałem nawał pracy co przełożyło się na spowolnienie w części związanej z samorozwojem. Z drugiej potrzebowałem wypoczynku i aby temu zaradzić mój czas podzieliłem na cztery bloki praca, rozwój, rodzina i wypoczynek. Podział to oczywiście nie wszystko, kluczem do sukcesu było przestrzeganie ram czasowych w jakich te bloki funkcjonowały.
Oczywiście jak to w życiu problem leżał w tym iż zawsze pojawiały się sytuacje, które ten nowy porządek naruszały. Zachowanie balansu stało się naprawdę trudne.
Kolejną sprawą jaka wyniknęła była realizacja kolejnego poziomu jednego z moich tajnych celów. Ten poziom, a w konsekwencji cały cel przełoży się niebawem na całe moje i mojej rodziny życie. Realizacja tego poziomu pochłonęła sporo mojej energii i czasu także wiele innych działań w tym czasie zostało zawieszonych. Nie pozostaje mi nic innego niż zaprosić Was na kolejne podsumowanie w tym roku:
Moje trzy poziomy:
WAGA
Poziom 2: Ważę 92KG – Cel: 2021
Ilość treningów wynosi 3 tygodniowo.
W ramach comiesięcznych pomiarów moja waga wynosi 100 KG. W porównaniu do zeszłego miesiąca schudłem (ubytek tkanki tłuszczowej) ok. 0,5 KG i jednocześnie przybyło mi (tkanki mięśniowej) ok 2,5 KG. Także pozytywnie przytyłem, ale nie do końca o to chodziło. Oczywiście wzrost masy mięśniowej jest bardzo pozytywny natomiast nikły spadek tkanki tłuszczowej już nie. Mam nadzieję iż w kolejnym miesiącu przebiję sufit i schudnę więcej pomimo okresu świątecznego.
Dodatkowo w ramach poprawy codziennie staram się rozciągać w ramach ROMWOOD. Na tą chwilę działam wieczorem.
Inspiracja: JA na studiach,
POMPKI
Poziom 3: Potrafię zrobić 50 pompek – Cel: 2021
Wróciłem znowu na kurs wzrostów. I tyle. Robię moje pompki w ramach treningu natomiast poza nim już niestety nie.
Staram się odwrócić ten trend, ale jeszcze nie mogę tutaj utrzymać odpowiedniego poziomu.
Na tą chwilę ów poziom jeszcze jest poza zasięgiem.
Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE
PODCIĄGNIĘCIA
Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy – Cel: 2020
Drążek nie wypalił. Działam z trenerem.
Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE
BIEGAM
Poziom 1: Biegam codziennie 2 km – Cel: 2021
Trenuję coraz więcej na bieżni. Dodatkowo zwiększam tępo.
Bieganie wieczorem nie należy do najzdrowszych aktywności obecnie z uwagi na smog. Pozostaje bieżnia.
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
ROWER
Poziom 2: Jeżdżę rowerem tygodniowo 20 km – Cel: 2020
Sprzęt naprawiony. Czeka na przegląd. Brak czasu w tym miesiącu.
Inspiracja: JA na studiach,
PŁYWAM – NURKUJĘ
Poziom 2: Przepływam w tygodniu 25 basenów – Cel: 2020
W tym miesiącu nie udało mi się wrócić na basen. Sytuacja z koronawirusem mi to uniemożliwiła.
Brak czasu w tym miesiącu.
Inspiracja: Michael Fred Phelps https://youtu.be/mcHdmc-s7FM
NURKUJĘ
Poziom 2: Nurkuję z synem 3x w roku – Cel: 2021
Mam już kolejne plany odnośnie kursów nurkowych jak i samego nurkowania. Tak jak pisałem kursy PADI Emergency First Response i PADI Rescue Diver oraz PADI Dry Suit Diver. Z uwagi na jeden z moich tajnych celów przesuwam realizację na kolejny rok.
Jest pomysł, aby PADI Dry Suit Diver zrobić w tym roku.
Kwestie finansów ogarnięte. Z uwagi na zmiany związane z moim tajnym celem nie wiem czy się wyrobię z realizacją tego celu w tym roku. Zobaczymy.
Inspiracja: komando foki – http://komandofoki.pl/
ŻEGLUJ
Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku – Cel: 2021
Ruszamy z żeglowaniem w przyszłym roku.
Inspiracja: projekt żegluj – http://projektzegluj.pl/
LATAM
Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Mój przyjaciel,
DESKA
Poziom 2: Jeżdżę na desce 1x lato / zima lub lato – Cel: 2021
Z uwagi na jeden z moich tajnych celów przesuwam realizację na kolejny rok.
Inspiracja: Mój przyjaciel,
MAZURY
Poziom 1: Miesiąc w domku na mazurach – Cel: 2023
Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.
Inspiracja: Mój przyjaciel,
ŻAGLÓWKA
Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku – Cel: 2023
Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.
Inspiracja: Mój przyjaciel,
CZYTAM
Poziom 3: Czytam 12 książek rocznie – Cel: 2021
Czytam, czytam i czytam 🙂 Teraz doszło trochę książek po angielsku 🙂
Inspiracja: Timothy Ferriss – https://tim.blog/
KOSMOS
Poziom 1: Test wirówka przeciążeniowa – symulator szkoleniowy – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Elon Musk – http://www.spacex.com/
PODRÓŻ
Poziom 2: Odwiedzam z rodziną 10x kraj – Cel: 2025
Zobaczymy co przyniesie czas. Na tą chwilę udało się odwiedzić Francję (ponownie), Austrię, Szwajcarię i Włochy.
Cel zawieszony z uwagi na zaostrzenia dotyczące pandemii.
Inspiracja: Beata Pawlikowska – http://beatapawlikowska.com/
JĘZYKI
Poziom 2: Mój angielski Poziom C1 – Cel: 2021
Kurs Angielskiego kolejny miesiąc za mną – 1h tygodniowo. Prawdopodobnie podwoję ilość jak zabezpieczę fundusze.
Inspiracja:
https://www.etutor.pl/help/advancement-levels
Poziom 1: Mój francuski Poziom A1 – Cel: 2020
Francuski na tą chwilę jedynie słucham muzyki oraz tego co dostępne jest w internecie.
Inspiracja:
https://www.etutor.pl/help/advancement-levels
ZARABIAM
Poziom 1: Zarabiam 10000 miesięcznie – Cel: 2022
Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.
Inspiracja: https://www.youtube.com/watch?v=ROtpOkdEd9c
PRACA
Poziom 3: Pracuję 3h dziennie 60 miesięcznie (norma 160 h/mieś) – Cel: 2025
Działam w tym temacie 🙂 Choć końcówka roku to straszna orka. Mamy na tej zdalnej pracy zalew zadań.
Inspiracja: Timothy Ferriss – książka – 4 godzinny tydzień pracy,
MEDYTACJA
Poziom 3: Medytuję przez 365 dni – Cel: 2020
Licznik ponownie bije. Jedenasty miesiąc z 12 za mną.
Inspiracja: Bruce Lee – https://youtu.be/4vlHsJhvM9I
CHMURA AZURE
Poziom 1: Mam zrealizowane kursy – Cel: 2020
Pracuję w nowym systemie nad realizacją tego celu. Działam teraz w zakresie AZURE.
Brak czasu w tym miesiącu.
Inspiracja: Mirek
RANDKA
Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc – Cel: 2020
Miesiąc zakończony sukcesem 🙂
Inspiracja:
OBIADY
Poziom 2: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x kwartał – Cel: 2020
Kolejna małe spotkanie za nami.
Inspiracja:
PRZYJACIELE
Poziom 3: Spotkania z przyjaciółmi 1x w miesiącu – Cel: 2021
W tym miesiącu mieliśmy spotkanie w wąskim gronie 🙂
Inspiracja:
PRZEMAWIAM
Poziom 1: Przemawiam na konferencjach 1x w roku – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Mirek
ZATRUDNIAM
Poziom 1: Zatrudniam 1 osobę – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021.
Inspiracja: Mirek
PRZYCHÓD
Poziom 1: Moje firmy mają przychody na poziomie 10000 zł / rok Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Jeff Bezos – książka – Jednym kliknięciem. Historia Jeffa Bezosa i rosnącej potęgi Amazon.com
BLOG
Poziom 2: Prowadzę bloga/ vloga przez 120 dni openmindarea.pl – Cel: 2021
W tym miesiącu niestety tylko jeden wpis.
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
BLOG
Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni chmuroweabc.pl – Cel: 2020
Brak czasu w tym miesiącu.
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
BLOG
Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni menedzernastart.pl – Cel: 2020
Brak czasu w tym miesiącu.
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
BLOG
Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni gardait.pl – Cel: 2020
Brak czasu w tym miesiącu.
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
BLOG
Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni sapinfo.pl – Cel: 2020
Brak czasu w tym miesiącu.
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
BLOG
Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni ?????- Cel: 2020
Brak czasu w tym miesiącu.
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
SPACEX
Poziom 1: Nawiązać korespondencję z Space X – Cel: 2021
Ten cel pewnie zawieszę. Na tą chwilę nie widzę możliwości do jego realizacji mając na uwadze szerszy kontekst.
Przesuwam na 2021r.
Inspiracja: Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX
FUNDACJA
Poziom 1: Zebrać informację o działaniu fundacji. – Cel: 2021
Ten cel pewnie zawieszę. Na tą chwilę nie widzę możliwości do jego realizacji. Przesuwam go na 2021r.
Inspiracja: Jerzy Owsiak – https://www.wosp.org.pl/
KSIĄŻKA
Poziom 1: Piszę książkę – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Michał Szafrański – https://jakoszczedzacpieniadze.pl/
TATA S
Poziom 2: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021
Szkoła … mamy więcej wspólnej pracy 🙂
Malowanie Warhammer 40,000 czeka na świąteczny czas wolny 😉 Szukamy platformy wspólnego działania w ramach ograniczonych możliwości związanych z koronawirusem.
Działamy dalej z Komando Foki.
Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂
TATA C
Poziom 3: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021
Szkoła … mamy więcej wspólnej pracy 🙂 Działamy z Komando Foki.
Szukamy platformy wspólnego działania w ramach ograniczonych możliwości związanych z koronawirusem.
Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂
SYN
Poziom 3: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021
Cel utrzymany 🙂 Działam systematycznie. Zakończenie grudzień 2021.
Inspiracja: Wewnętrzna 🙂
NO XXI
Poziom 3: 31 dni bez telefonu, TV, internetu, komputera – Cel: 2022
Ten poziom to będzie mega wyzwanie w obecnym cyfrowym świecie 🙂
Inspiracja:
IT KLIK
Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies – Cel: 2020
Stuk puk stuk puk piszę. Staram się utrzymać systematyczność …..
Inspiracja: Moi koledzy z IT 🙂
TAJNY CEL 1 MP
Cel został ukończony 🙂
TAJNY CEL 2 R
Cel został ukończony 🙂
TAJNY CEL 3 S
Poziom 3: TAJNY CEL – Cel: grudzień 2020
Działam w tym temacie. Kolejne punkty wypełniam.
TAJNY CEL 4 ZP – AKTUALIZACJA
Poziom 2: Cel: grudzień 2020
BUM – Poziom zrealizowany, listopad 2020
Działam w tym temacie. Kolejne punkty wypełniam.
PODSUMOWANIE
Ten miesiąc nie był i był udany.
A to wszystko z jednej strony za sprawą pewnego chaosu jaki wdarł mi się z chwilą zwiększenia czasu jaki musiałem poświęcić sprawom zawodowym. A z drugiej z uwagi na kwestię realizacji drugiego poziomu jednego z moich tajnych celów. Te sprawy pochłonęły na tyle moich zasobów iż niestety zamroziły część moich działań związanych z realizacją wielu innych celów. Jak to się mówi coś za coś.
Zmieniając temat, zakupiłem specjalny „pistolet” do masażu – przynosi mi mega ulgę, a dokładnie przeciążonym partiom mięśni. To był dobry ruch.
Tak jak pisałem w poprzednim miesiącu przydały by się pewnie drzemki, ale nie mam za bardzo na nie czasu w ciągu dnia. Tak się właśnie zastanawiam czy to wszystko nie jest też kwestią tego iż mamy za chwilę koniec roku i człowiek jest tym wszystkim zmęczony. W przyszłym miesiącu wezmę chyba urlop, aby odpocząć i poukładać sprawy jakie mają się wydarzyć w 2021r.
Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.
Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.