PODSUMOWANIE PAŹDZIERNIK 2020
W tym miesiącu było już zdecydowanie lepiej. Dzięki gruntownej aktualizacji zmniejszyła się ilość codziennych zadań, a co za tym idzie i zaległości. Oczywiście, życie nie lubi pustki i dołożyło do tego swój scenariusz, ale pomału ogarnąłem temat.
Pod koniec roku zapewne zrobię korektę co do moich planów przyszłorocznych. Z uwagi na obecne doświadczenia jak i sytuację związaną z koronawirusem.
Kolejne wnioski jakie wypracowałem w tym miesiącu to to iż trzeba więcej czasu poświęcać analizie tego co się z nami dzieje w kontekście realizowanych celów.
Inna kwestia to zadania napływające. zawsze jest coś nowego do zrobienia czego nie udało nam się przewidzieć – takie jest życie. To całkiem normalna sytuacja.
Tak naprawdę to nie ma idealnego rozwiązania. Wszystko zależy od tego czy w planując swoje dni, tygodnie, miesiące i lata założyliśmy pewien margines na tego typu sytuacje. Jeżeli tak to bez problemu możemy planować wykonanie takich zadań. Jeżeli nie to pozostają nam dwie opcje:
- zmiana dotychczasowego planu tak aby zawierał on odpowiedni bufor czasowy na tego typu sytuację,
- zaplanowanie takiego zadania w dalszej perspektywie.
Dlatego tak ważne jest aby nasz plan nie był przeładowany, a to daje wymierne efekty w postaci zrealizowanych celów.
Zapraszam na kolejne podsumowanie w tym roku:
Moje trzy poziomy:
WAGA
Poziom 2: Ważę 92KG – Cel: 2021
Ilość treningów wynosi 3 tygodniowo.
I stało się w ramach comiesięcznych pomiarów moja waga wynosi obecnie 99 KG. Przy czym w porównaniu do zeszłego miesiąca schudłem (ubytek tkanki tłuszczowej) ok. 3,5 KG i jednocześnie przybyło mi (tkanki mięśniowej) ok 3,5 KG. Dlatego moja waga nie zmieniła się co do wartości, ale zmieniło się moje ciało co do proporcji.
Jestem z tego faktu bardzo zadowolony i zgodnie z działaniam krok po kroku planuję w kolejnym miesiącu dalsze zmiany. Eliminuję tutaj większą ilość węglowodanów. Zobaczymy jak to wpłynie na moją wagę.
Aktualizuję tutaj również mój cel gdyż w tej perspektywie czasowej jest on fizycznie raczej nie do osiągnięcia.
Inspiracja: JA na studiach,
POMPKI
Poziom 3: Potrafię zrobić 50 pompek – Cel: 2021
Wróciłem znowu na kurs wzrostów.
W ramach motywacji odpaliłem aplikację do monitorowania postępu.
Na tą chwilę ów poziom jeszcze jest poza zasięgiem.
Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE
PODCIĄGNIĘCIA
Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy – Cel: 2020
Drążek nie wypalił. Działam z trenerem.
Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE
BIEGAM
Poziom 1: Biegam codziennie 2 km – Cel: 2021
Trenuję coraz więcej na bieżni.
Nowy pomysł bieganie razem w dni kiedy nie ma treningu. Ruszam 🙂
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
ROWER
Poziom 2: Jeżdżę rowerem tygodniowo 20 km – Cel: 2020
Sprzęt naprawiony. Czeka na przegląd. Niemniej jeździmy jak jest tylko pogoda.
Inspiracja: JA na studiach,
PŁYWAM – NURKUJĘ
Poziom 2: Przepływam w tygodniu 25 basenów – Cel: 2020
W tym miesiącu nie udało mi się wrócić na basen. Sytuacja z koronawirusem mi to uniemożliwiła.
Zakładam iż uczynię to w przyszłym.
Inspiracja: Michael Fred Phelps https://youtu.be/mcHdmc-s7FM
NURKUJĘ
Poziom 2: Nurkuję z synem 3x w roku – Cel: 2021
Mam już kolejne plany odnośnie kursów nurkowych jak i samego nurkowania. Tak jak pisałem kursy PADI Emergency First Response i PADI Rescue Diver oraz PADI Dry Suit Diver. Z uwagi na jeden z moich tajnych celów przesuwam realizację na kolejny rok.
Jest pomysł, aby PADI Dry Suit Diver zrobić w tym roku.
Kwestie finansów ogarnięte. Czekam na sprzęt. Jak tylko będzie startuję.
Inspiracja: komando foki – http://komandofoki.pl/
ŻEGLUJ
Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku – Cel: 2021
Ruszamy z żeglowaniem w przyszłym roku.
Inspiracja: projekt żegluj – http://projektzegluj.pl/
LATAM
Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Mój przyjaciel,
DESKA
Poziom 2: Jeżdżę na desce 1x lato / zima lub lato – Cel: 2021
Z uwagi na jeden z moich tajnych celów przesuwam realizację na kolejny rok.
Inspiracja: Mój przyjaciel,
MAZURY
Poziom 1: Miesiąc w domku na mazurach – Cel: 2023
Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.
Inspiracja: Mój przyjaciel,
ŻAGLÓWKA
Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku – Cel: 2023
Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.
Inspiracja: Mój przyjaciel,
CZYTAM
Poziom 2: Czytam 2x książki kwartalnie – Cel: 2020
BUM – Poziom zrealizowany, październik 2020
Tak mogę już uznać ten poziom za zrealizowany.
Teraz muszę jeszcze uzupełnić moje wpisy odnośnie przeczytanych książek 🙂
Inspiracja: Timothy Ferriss – https://tim.blog/
KOSMOS
Poziom 1: Test wirówka przeciążeniowa – symulator szkoleniowy – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Elon Musk – http://www.spacex.com/
PODRÓŻ
Poziom 2: Odwiedzam z rodziną 10x kraj – Cel: 2025
Zobaczymy co przyniesie czas. Na tą chwilę udało się odwiedzić Francję (ponownie), Austrię, Szwajcarię i Włochy.
Cel zawieszony z uwagi na zaostrzenia dotyczące pandemii.
Inspiracja: Beata Pawlikowska – http://beatapawlikowska.com/
JĘZYKI
Poziom 1: Mój angielski i francuski Poziom B2 – Cel: 2020
Kurs Angielskiego ruszył. jestem z niego bardzo zadowolony. Na tą chwilę mam 1h tygodniowo. Prawdopodobnie podwoję ilość jak zabezpieczę fundusze. Co do Francuskiego to na tą chwilę pozostaję przy słuchaniu. Nie wszystko można na raz.
Mój Angielski jest na poziomie B2
BUM – Poziom zrealizowany, październik 2020
Ten cel muszę rozbić na dwa z uwagi iż brany jako całość nie działa. Taką zmianę powinienem zrobić w Grudniu 2020r., ale chyba będzie lepiej jak zacznę działać tu i teraz – zgodnie z hasłem DON IS BETTER THAN PERFECT.
W nowym podsumowaniu za miesiąc będzie tak:
- JĘZYK Angielski Poziom 2: Mój angielski Poziom C1 – Cel: 2021
- JĘZYK Francuski Poziom 1: Mój francuski Poziom A1 – Cel: 2020
Odpowiednią korektę już wprowadziłem na mojej stronie odnośnie poziomów.
Inspiracja:
https://www.etutor.pl/help/advancement-levels
ZARABIAM
Poziom 1: Zarabiam 10000 miesięcznie – Cel: 2022
Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.
Inspiracja: https://www.youtube.com/watch?v=ROtpOkdEd9c
PRACA
Poziom 3: Pracuję 3h dziennie 60 miesięcznie (norma 160 h/mieś) – Cel: 2025
Działam w tym temacie 🙂 Choć końcówka roku to straszna orka. Mamy na tej zdalnej pracy zalew zadań.
Inspiracja: Timothy Ferriss – książka – 4 godzinny tydzień pracy,
MEDYTACJA
Poziom 3: Medytuję przez 365 dni – Cel: 2020
Licznik ponownie bije. Dziesiąty miesiąc z 12 za mną.
Inspiracja: Bruce Lee – https://youtu.be/4vlHsJhvM9I
CHMURA
Poziom 1: Mam zrealizowane kursy – Cel: 2020
Pracuję w nowym systemie nad realizacją tego celu. Działam teraz w zakresie AZURE.
Dlatego od przyszłego miesiąca ów cel będzie się nazywał CHMURA AZURE.
Inspiracja: Mirek
RANDKA
Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc – Cel: 2020
Miesiąc zakończony sukcesem 🙂
Inspiracja:
OBIADY
Poziom 2: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x kwartał – Cel: 2020
Z uwagi na zaostrzenie pandemii cel zostaje zawieszony.
Inspiracja:
PRZYJACIELE
Poziom 3: Spotkania z przyjaciółmi 1x w miesiącu – Cel: 2021
W tym miesiącu nie udało nam się spotkać. Każdy miał w ramach rozruchu po wakacyjnego zbyt wiele obowiązków i innych spraw, aby się spotkać w większym gronie. Kolejne spotkanie planowane jest w następnym miesiącu.
Inspiracja:
PRZEMAWIAM
Poziom 1: Przemawiam na konferencjach 1x w roku – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Mirek
ZATRUDNIAM
Poziom 1: Zatrudniam 1 osobę – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021.
Inspiracja: Mirek
PRZYCHÓD
Poziom 1: Moje firmy mają przychody na poziomie 10000 zł / rok Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Jeff Bezos – książka – Jednym kliknięciem. Historia Jeffa Bezosa i rosnącej potęgi Amazon.com
BLOG
Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2020
Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni openmindarea.pl – Cel: 2020
BUM – Poziom zrealizowany, październik 2020
Niestety za dużo zaplanowałem.
Ten cel muszę rozbić na cztery z uwagi iż brany jako całość nie działa. Taką zmianę powinienem zrobić w Grudniu 2020r., ale chyba będzie lepiej jak zacznę działać tu i teraz – zgodnie z hasłem DON IS BETTER THAN PERFECT.
W nowym podsumowaniu za miesiąc będzie tak:
- BLOG openmindarea.pl Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2020
- BLOG chmuroweabc.pl Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2020
- BLOG menedzernastart.pl Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2020
- BLOG gardait.pl Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2020
- BLOG sapinfo.pl Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2020
Odpowiednią korektę już wprowadziłem na mojej stronie odnośnie poziomów.
openmindarea.pl – tutaj zrealizowałem cel pojawił się w tym miesiącu nowy artykuł i podsumowanie,
chmuroweabc.pl
menedzernastart.pl
gardait.pl
sapinfo.pl
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
SPACEX
Poziom 1: Nawiązać korespondencję z Space X – Cel: 2021
Ten cel pewnie zawieszę. Na tą chwilę nie widzę możliwości do jego realizacji mając na uwadze szerszy kontekst.
Przesuwam na 2021r.
Inspiracja: Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX
FUNDACJA
Poziom 1: Zebrać informację o działaniu fundacji. – Cel: 2021
Ten cel pewnie zawieszę. Na tą chwilę nie widzę możliwości do jego realizacji. Przesuwam go na 2021r.
Inspiracja: Jerzy Owsiak – https://www.wosp.org.pl/
KSIĄŻKA
Poziom 1: Piszę książkę – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Michał Szafrański – https://jakoszczedzacpieniadze.pl/
TATA S
Poziom 2: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021
Szkoła … mamy więcej wspólnej pracy 🙂
Z uwagi na pandemię i zaostrzenia „czas tylko razem” ograniczamy do wspólnych spacerów.
Ruszamy z projektem Warhammer 40,000.
Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂
TATA C
Poziom 3: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021
Szkoła … mamy więcej wspólnej pracy 🙂 Ruszyliśmy z Komando Foki.
Z uwagi na pandemię i zaostrzenia „czas tylko razem” ograniczamy do wspólnych spacerów.
Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂
SYN
Poziom 3: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021
Cel utrzymany 🙂 Działam systematycznie.
Inspiracja: Wewnętrzna 🙂
NO XXI
Poziom 3: 31 dni bez telefonu, TV, internetu, komputera – Cel: 2022
Ten poziom to będzie mega wyzwanie w obecnym cyfrowym świecie 🙂
Inspiracja:
IT KLIK
Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies – Cel: 2020
Stuk puk stuk puk piszę. Staram się utrzymać systematyczność …..
Inspiracja: Moi koledzy z IT 🙂
TAJNY CEL 1 MP
Cel został ukończony 🙂
TAJNY CEL 2 R
Cel został ukończony 🙂
TAJNY CEL 3 S
Poziom 2: Cel: październik 2020
BUM – Poziom zrealizowany, październik 2020
Działam z kolejnym poziomem. Mam nadzieję iż za miesiąc ogłoszę sukces 🙂
TAJNY CEL 4 ZP – AKTUALIZACJA
Poziom 2: Cel: grudzień 2020
Działam w tym temacie. Kolejne punkty wypełniam.
PODSUMOWANIE
Tak ten miesiąc był bardzo udany. Dzięki optymalizacji udało mi się jak widać osiągnąć kilka celów. Mam nadzieję iż kolejny miesiąc będzie podobny.
Niestety sytuacja ogólna z naszym zdrowiem jest trudna. Dlatego trzeba wszystko dostosować do nowej rzeczywistości.
Przyznam iż praca zdalna powoduje iż proces porannego wstawania jest kompletnie zachwiany. Ciężko osiągnąć zamierzoną godzinę i zbudować ten nawyk. Zastanawiam się czy nie wdrożyć drzemek np. 20 min w ciągu dnia dla regeneracji.
Bardzo cieszę się z moich sukcesów i zmian jakie wprowadziłem rozkładając m.in. pewne cele na kilka. To dało mi dodatkowego kopa i chęć do dalszej walki. Tak nie ma co ustawiać sobie zbyt wygórowanych zadań, a działać krok po kroku. Niesamowite ile człowiek uczy się tego podejścia. Niby wie, a dalej popełnia błędy. Wyciąga wnioski i wraca ponownie do działania.
Za dwa miesiące kończy się ten rok, który był naprawdę bardzo dynamiczny. Wiele działo się w moim życiu zarówno z powodów ogólnokrajowych jak i planu oraz możliwości jakie przyniosło życie. Dzięki tym wszystkim działaniom widzę iż będę musiał poświęcić dużo więcej czasu na analizę tego co działo się w tym roku i jaki to może mieć wpływ na przyszły. Napewno dołożę też więcej czasu na planowanie kolejnych miesięcy tak aby nie były przeładowane jak w tym roku.
Podstawą dalej jest zdrowie i rozwój osobisty oraz rodzina. Niemniej ostatnie zmiany i idące za nimi sukcesy nakreślają już pewien konkretny kierunek. Kolejną zmianę jaką dostrzegłem to system nagród. Teraz wyjście do restauracji jest problemem. Dlatego zastanawiam się nad gratyfikacją w innej formie.
Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.
Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.