PODSUMOWANIE STYCZEŃ 2019

BUM i kolejny poziom zrealizowany !!!

Miesiąc styczeń to walka z kontuzjami, a jednocześnie realizacja kolejnych poziomów. Nie wszystko przebiegło wg planu, czasami życie weryfikowało założenia. Dlatego w planowaniu trzeba też pomyśleć o pewnej elastyczności, aby nie popaść w przypadku gdy mamy problemy w zbytne przygnębienie.

Moje trzy poziomy:

WAGA

Poziom 2: Ważę 92KG – Cel: 2019

Moja forma pomimo kolejnej kontuzji rośnie. Niestety waga nie spada. Po powrocie z ferii planuję zmienić dietę celem przejścia na poziom wyżej.

Inspiracja: JA na studiach,

POMPKI

Poziom 2:Potrafię zrobić 30 pompek – Cel: 2019

Chwilowo proces został zatrzymany. Ruszam ponownie z początkiem kolejnego miesiąca.

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

PODCIĄGNIĘCIA

Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy – Cel: 2018

Chwilowo proces został zatrzymany. Ruszam ponownie z początkiem kolejnego miesiąca.

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

BIEGAM

Poziom 1: Biegam codziennie 2 km – Cel: 2018

Z uwagi na kontuzję i pogodę zawiesiłem działania w tym temacie.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

ROWER

Poziom 1: Jeżdżę rowerem tygodniowo 10km – Cel: 2018

Czekam tylko na dobrą pogodę i ruszam z jazdą.

Inspiracja: JA na studiach,

PŁYWAM – NURKUJĘ

Poziom 1: Przepływam w tygodniu 5 basenów – Cel: 2018
BUM – Poziom zrealizowany.

Poziom 1-wszy zdobyty. Czas na poziom 2.

Połączenie tych dwóch celów przyniosło niesamowite efekty. Dzięki temu pływam i nurkuję raz w tygodniu. W ferie mam przerwę.

Inspiracja: Michael Fred Phelps https://youtu.be/mcHdmc-s7FM

NURKUJĘ

Poziom 1: Nurkuję z synem 1x w roku – Cel: 2019

Dalej zbieram na kolejne atrakcje związane z wyjazdem.

Bum mam zarezerwowane miejsce i kupione bilety lotnicze. Za kilka miesięcy zamelduję realizację tego poziomu 🙂

Inspiracja: komando foki – http://komandofoki.pl/

ŻEGLUJ

Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku – Cel: 2019

Mam już plan weekendowego żeglowania w 2019r.

Inspiracja: projekt żegluj – http://projektzegluj.pl/

LATAM

Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią – Cel: 2019

Nie kasuję jeszcze tego celu choć prawdopodobnie przesunę go w czasie. Zobaczymy c przyniesie 2019r.

Inspiracja: mój przyjaciel,

DESKA

Poziom 1: Jeżdżę na desce 1x zima lub lato – Cel: 2019

Za chwilę ruszamy !!!!!

Bum mam zarezerwowane miejsce i kupiony sprzęt. Za miesiąc zamelduję realizację tego poziomu 🙂

Inspiracja:

MAZURY

Poziom 1: Miesiąc w domku na mazurach – Cel: 2022

Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.

Inspiracja: mój przyjaciel,

ŻAGLÓWKA

Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku – Cel: 2019

Ten cel zostanie zrealizowany wspólnie z celem żegluj.

Inspiracja: mój przyjaciel,

CZYTAM

Poziom 2: Czytam 2x książki kwartalnie – Cel: 2019

Czytam, czytam czytam i zbliżam się do ukończenia poziomu 🙂

Inspiracja: Timothy Ferriss – https://tim.blog/

KOSMOS

Poziom 1: Test wirówka przeciążeniowa – symulator szkoleniowy – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Elon Musk – http://www.spacex.com/

PODRÓŻ

Poziom 1: Odwiedzam z rodziną 1x kraj – Cel: 2023

Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.

Inspiracja: Beata Pawlikowska – http://beatapawlikowska.com/

JĘZYKI

Poziom 1: Mój angielski i francuski Poziom A2 – Cel: 2019

Mam przygotowany plan działania wg., którego będę go realizował. Działam.

Na tą chwilę codziennie słucham książek po angielsku. W kolejnym miesiącu dojdzie francuski.

Inspiracja:

https://www.etutor.pl/help/advancement-levels

http://www.studyglobal.pl/informacje/poziomy.htm

ZARABIAM

Poziom 1: Zarabiam 10000 miesięcznie – Cel: 2022

Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.

Inspiracja:

PRACA

Poziom 1: Pracuję 7h dziennie 140 miesięcznie (norma 160 h/mieś) – Cel: 2019

Staram się utrzymać poziom 7h pracy codziennie. Nie jest to łatwe. Buduję odpowiedni nawyk.

Inspiracja: Timothy Ferriss – książka – 4 godzinny tydzień pracy,

MEDYTACJA

Poziom 2: Medytuję przez 120 dni – Cel: 2018

Realizacja idzie bardzo dobrze – niestety wypadło mi kilka dni … takie życie. Działam dalej gdyż medytacja daje mi sporo dużo dobrego.

Medytacja mega sprawa i zmiana jakościowa życia.

Inspiracja: Bruce Lee – https://youtu.be/4vlHsJhvM9I

CHMURA

Poziom 1: Mam zrealizowane kursy – Cel: 20189

Poziom w trakcie realizacji.

Inspiracja:

RANDKA

Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc – Cel: 2019

Z uwagi na nasze wspólne cele zawodowe i rodzinne nie jest łatwo przeskoczyć na kolejny poziom. Pracujemy nad tym.

Inspiracja:

OBIADY

Poziom 2: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x kwartał – Cel: 2019

Działamy w temacie 🙂 🙂

Inspiracja:

PRZYJACIELE

Poziom 2: Spotkania z przyjaciółmi 1x kwartał – Cel: 2019

Plany kolejnych spotkań się tworzą 🙂 Ustalamy wspólny harmonogram.

Inspiracja:

PRZEMAWIAM

Poziom 1: Przemawiam na konferencjach 1x w roku – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja:

ZATRUDNIAM

Poziom 1: Zatrudniam 1 osobę – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021.

Inspiracja:

PRZYCHÓD

Poziom 1: Moje firmy mają przychody na poziomie 10000 zł / rok Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Jeff Bezos – książka – Jednym kliknięciem. Historia Jeffa Bezosa i rosnącej potęgi Amazon.com

BLOG

Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2018

Tutaj walka trwa o zachowanie systematyczności wpisów. Na tą chwilę jedynie jedna strona ma utrzymywane regularne wpisy. Pracuję nad planem zmiany tej sytuacji.

openmindarea.pl
chmuroweabc.pl
menedzernastart.pl
gardait.pl

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

SPACEX

Poziom 1: Nawiązać korespondencję z Space X – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX

FUNDACJA

Poziom 1: Zebrać informację o działaniu fundacji. – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Jerzy Owsiak – https://www.wosp.org.pl/

KSIĄŻKA

Poziom 1: Piszę książkę – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Michał Szafrański – https://jakoszczedzacpieniadze.pl/

TATA S

Poziom 1: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 1 miesiąc – Cel: 2018

Realizacja powyższego poziomu w tym miesiącu poszła zgodnie z planem 🙂 Zaważył 1 dzień 😉 mam nadzieje iż w kolejnym miesiącu uda się go zrealizować w 100%.

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

TATA C

Poziom 1: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 1 miesiąc – Cel: 2018

Realizacja powyższego poziomu w tym miesiącu poszła zgodnie z planem 🙂 Zaważył 1 dzień 😉 mam nadzieje iż w kolejnym miesiącu uda się go zrealizować w 100%.

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

SYN

Poziom 2: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 6 mies – Cel: 2019

Idzie bardzo dobrze. Teraz pozostało już tylko kilka miesięcy i osiągnę zamierzony poziom.

Inspiracja: Wewnętrzna 🙂

NO XXI

Poziom 1: 2 dni bez telefonu, TV, internetu, komputera – Cel: 2018

Poziom w trakcie realizacji. Jak do tej pory doszedłem do 1/2 dnia. Na tą chwilę nie mogę przekroczyć tego poziomu. Co nie zmienia faktu iż pracuję nad zmianą tej sytuacji.

Inspiracja:

BRAT

Poziom 2: Kontaktuję się z siostrą 2 x mies przez 6 mies – Cel: 2018

Zawieszam realizację tego celu. Zobaczymy co przyniesie 2019r.

Inspiracja: Ja sam 🙂

IT KLIK

Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies – Cel: 2018

Nie udało mi się zrealizować tego celu zgodnie z założeniami. Nie rezygnuję z celu. Muszę zmienić plany na kolejny miesiąc.

Inspiracja: Moi koledzy z IT 🙂

PODSUMOWANIE

Bardzo dużo udało mi się zrealizować w celach związanych z porannymi nawykami – medytacja, afirmacja, wizualizacja. Dzięki zmianie czasu kiedy czytam z wieczornego na rano sytuacja z systematycznością znacząco się poprawiła. Do tego doszło słuchanie książek w drodze do i z pracy po angielsku oraz w przypadku innych podróży dodatkowo po polsku.

Kolejna zmiana, która zaowocowała osiągnięciem celu to połączenie celu pływania z nurkowaniem. I tak co tydzień nurkuję na basenie AWF pod okiem instruktora doskonaląc swoje umiejętności. Niebawem dołączy do mnie syn co cieszy mnie ogromnie – nasza wspólna pasja 🙂

Za chwilę ruszam na wyjazd gdzie zrealizuję kolejny mój poziom związany z jazdą na desce !!!

Wiosna to czas realizacji kolejnych poziomów związanych m.in. z żeglarstwem i nurkowaniem – nie mogę się doczekać !!!

Bardzo cieszę się z tych wszystkich małych kroków. Porażki staram się zamieniać na zmiany – to sygnał iż nasz plan nie został przygotowany optymalnie 🙂

Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.

Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.