PODSUMOWANIE STYCZEŃ 2020

Ten czas mija tak szybko. Za szybko ….

W tym miesiącu doświadczyłem cudownego uczucia flow. Pojawia się ono w chwili kiedy pracujemy nad czymś co sprawia nam dużo satysfakcji i przyjemności przy jednoczesnej utracie uczucia czasu i poczucia tego co nas otacza. Nasze działania i my sami w tym stanie stanowimy jedność. Bardzo polecam to uczucie.

Początek roku to dodatkowa porcja energii, a przy tym co mam zaplanowane zapowiada się naprawdę niesamowicie.

Poniżej moje podsumowanie z pierwszego miesiąca w tym roku:

Moje trzy poziomy:

WAGA

Poziom 2: Ważę 92KG – Cel: 2020

Dzielnie realizuję moje treningi. Zgodnie z nowym planem poziom ten osiągnę w nadchodzącym roku !!!

Dołożyłem sobie w tym miesiącu profesjonalną dietę. Na tą chwilę zakończyłem trzytygodniowy okres z czego jestem bardzo zadowolony.

Usystematyzowałem sobie godziny jedzenia oraz wyszedłem z okresu napadów wilczego głodu z uwagi na ograniczoną ilośc dostarczanych kalorii.

Inspiracja: JA na studiach,

POMPKI

Poziom 3: Potrafię zrobić 50 pompek – Cel: 2021

Liczba się zwiększa. Mam nadzieję iż w nadchodzącym roku przekroczę tą magiczną liczbę. Działam w tym temacie. Z uwagi na dietę i jej początkowe działanie odczuwam wyraźny spadek formy. Co utrudnia mi trochę działanie. Spokojnie niedługo to się zmieni jak wejdę na kolejny etap diety.

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

PODCIĄGNIĘCIA

Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy – Cel: 2020

Ruszam z tematem ponownie.

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

BIEGAM

Poziom 1: Biegam codziennie 2 km – Cel: 2021

Ruszam z tematem ponownie.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

ROWER

Poziom 1: Jeżdżę rowerem tygodniowo 10km – Cel: 2020

Pogoda dopisuje. Ruszam z tematem ponownie.

Inspiracja: JA na studiach,

PŁYWAM – NURKUJĘ

Poziom 2: Przepływam w tygodniu 25 basenów – Cel: 2020

Ruszam z tematem ponownie.

Inspiracja: Michael Fred Phelps https://youtu.be/mcHdmc-s7FM

NURKUJĘ

Poziom 2: Nurkuję z synem 3x w roku – Cel: 2021

Mam już kolejne plany odnośnie kursów nurkowych jak i samego nurkowania. Tak jak pisałem kursy PADI Emergency First Response i PADI Rescue Diver oraz PADI Dry Suit Diver. Z uwagi na jedn z moich tajnych celów przesuwam realizację na kolejny rok.

Inspiracja: komando foki – http://komandofoki.pl/

ŻEGLUJ

Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku – Cel: 2021

Ruszamy z żeglowaniem w przyszłym roku.

Inspiracja: projekt żegluj – http://projektzegluj.pl/

LATAM

Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: mój przyjaciel,

DESKA

Poziom 2: Jeżdżę na desce 1x lato / zima lub lato – Cel: 2021

Z uwagi na jeden z moich tajnych celów przesuwam realizację na kolejny rok.

Inspiracja:

MAZURY

Poziom 1: Miesiąc w domku na mazurach – Cel: 2023

Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.

Inspiracja: mój przyjaciel,

ŻAGLÓWKA

Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku – Cel: 2023

Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.

Inspiracja: mój przyjaciel,

CZYTAM

Poziom 2: Czytam 2x książki kwartalnie – Cel: 2020

Mam już przeczytaną pierwszą książkę ———————–

Inspiracja: Timothy Ferriss – https://tim.blog/

KOSMOS

Poziom 1: Test wirówka przeciążeniowa – symulator szkoleniowy – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Elon Musk – http://www.spacex.com/

PODRÓŻ

Poziom 2: Odwiedzam z rodziną 10x kraj – Cel: 2025

Zobaczymy co przyniesie czas.

Inspiracja: Beata Pawlikowska – http://beatapawlikowska.com/

JĘZYKI

Poziom 1: Mój angielski i francuski Poziom A2 – Cel: 2020

Działam zgodnie z przyjętym planem. Obecnie słucham codziennie lekcji i audiobooków ANG i FR.

Inspiracja:

https://www.etutor.pl/help/advancement-levels

http://www.studyglobal.pl/informacje/poziomy.htm

ZARABIAM

Poziom 1: Zarabiam 10000 miesięcznie – Cel: 2022

Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.

Inspiracja:

PRACA

Poziom 1: Pracuję 7h dziennie 140 miesięcznie (norma 160 h/mieś) – Cel: 2020

Staram się utrzymać poziom 7h pracy codziennie. Nie jest to łatwe. Buduję odpowiedni nawyk.

Inspiracja: Timothy Ferriss – książka – 4 godzinny tydzień pracy,

MEDYTACJA

Poziom 3 :Medytuję przez 365 dni – Cel: 2020

Licznik ponownie bije. Pierwszy miesiąc z 12 za mną.

Inspiracja: Bruce Lee – https://youtu.be/4vlHsJhvM9I

CHMURA

Poziom 1: Mam zrealizowane kursy – Cel: 2020

Ruszyłem z tematem.

Inspiracja:

RANDKA

Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc – Cel: 2020

Działamy w tym temacie.

Inspiracja:

OBIADY

Poziom 2: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x kwartał – Cel: 2020

Działamy w tym temacie.

Inspiracja:

PRZYJACIELE

Poziom 3: Spotkania z przyjaciółmi 1x w miesiącu – Cel: 2021

Działamy w tym temacie.

Inspiracja:

PRZEMAWIAM

Poziom 1: Przemawiam na konferencjach 1x w roku – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja:

ZATRUDNIAM

Poziom 1: Zatrudniam 1 osobę – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021.

Inspiracja:

PRZYCHÓD

Poziom 1: Moje firmy mają przychody na poziomie 10000 zł / rok Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Jeff Bezos – książka – Jednym kliknięciem. Historia Jeffa Bezosa i rosnącej potęgi Amazon.com

BLOG

Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2020

Zoptymalizowanie działania i planowanie przyniosło zamierzone efekty. Mam nadzieję poprawić cykl wydawniczy na moich blogach w tym roku.

openmindarea.pl
chmuroweabc.pl
menedzernastart.pl
gardait.pl
sapinfo.pl

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

SPACEX

Poziom 1: Nawiązać korespondencję z Space X – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX

FUNDACJA

Poziom 1: Zebrać informację o działaniu fundacji. – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Jerzy Owsiak – https://www.wosp.org.pl/

KSIĄŻKA

Poziom 1: Piszę książkę – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Michał Szafrański – https://jakoszczedzacpieniadze.pl/

TATA S

Poziom 2: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021

Czas na kolejny poziom. Mega zabawa 🙂

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

TATA C

Poziom 3: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021

Czas na kolejny poziom. Mega zabawa 🙂

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

SYN

Poziom 3: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 24 miesiące – Cel: 2020-2021

Ale ten czas leci. Dobrze jest rozmawiać 🙂

Inspiracja: Wewnętrzna 🙂

NO XXI

Poziom 1: 1 dzień bez telefonu, TV, internetu, komputera – Cel: 2020

Poziom w trakcie realizacji. Jak do tej pory doszedłem do 1/2 dnia. Zaktualizowałem ów cel. Zobaczymy, kiedy przekroczę barierę 1 dnia.

Inspiracja:

IT KLIK

Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies – Cel: 2020

Stuk puk stuk puk piszę.

Inspiracja: Moi koledzy z IT 🙂

PODSUMOWANIE

START – pierwszy miesiąc nowego roku za nami. Do najważniejszych zmian mogę zaliczyć zmianę diety. Co już zaowocowało pierwszymi efektami. Gdybym zaczął tydzień wcześniej osiągnął bym pewnie zamierzony cel miesięczny. Ale na spokojnie działam systematycznie i konsekwentnie.

Każde nasze działanie wywołuje inne. Wraz z redukcją kalorii przyszedł spadek formy. Organizm walczy ze zmianą – bo na takim obecnie jestem etapie. Czekam więc cierpliwie, aż wszystko się unormuje i odzyskam siły do moich treningów.

Z uwagi na moje tajne cele część planów na ten rok uległa zmianie. Mam nadzieję iż najdalej za dwa miesiące kolejny etap zostanie zrealizowany. Liczę iż mój drugi tajny projekt w ciągu pół roku również zamknie się sukcesem.

Ciekawe iż działanie pozostawia mały margines na myślenie o innych rzeczach co powoduje iż nie rozpraszamy się, a to przekłada się dalej na realizację naszych kolejnych kroków.

W tym miesiącu dołożyłem sobie czas na małe przyjemności związane z realizacją zadań. Do moich ulubionych gier należy Civilization w swojej najnowszej odsłonie 🙂 Długo sobie tego odmawiałem. Co nie było dobrą rzeczą, gdyż życie składa się nie tylko z pracy, nawet gdy sprawia ona nam wiele satysfakcji, ale i z przyjemności. To właśnie one wzmacniają nasze dalsze działania. A dodatkowo odrywając od głównego nurtu działań pozwalają po powrocie do niego na spojrzenie na wiele spraw z innej perspektywy.

Z rzeczy, które nie wypaliły do końca to m.in. opublikowanie kolejnego artykułu w tym miesiącu. Mam już wstępnie przygotowanych nawet kilka w tym prawie na ukończeniu ten, który miał się ukazać. Pisze o tym iż w tym wszystkim ważne jest to aby nie przejmować się zbytnio takimi sytuacjami. W nasze sukcesy wpisane są również potknięcia. Ważne jest natomiast, aby sprawy kończyć w kolejnym możliwym terminie. Tak, aby zgadzała się na końcu suma kroków 🙂

Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.

Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.