PODSUMOWANIE WRZESIEŃ 2018

PODSUMOWANIE WRZESIEŃ 2018

Miesiąc wrzesień dla niektórych to powrót do szkoły dla innych do pracy, a dla mnie to kolejny miesiąc realizacji Lepszej Wersji Siebie w ramach moich moich trzech poziomów.

Moje trzy poziomy:

WAGA

Poziom 2: Ważę 92KG – Cel: 2019

Dzięki systematycznym ćwiczeniom i diecie udało mi się zejść na poziom 97kg

Zbijanie wagi trwa udało mi się utrzymać zgodnie z założeniami poziom 97kg – teraz czas na dalszy spadek.

Inspiracja: JA na studiach,

POMPKI

Poziom 2:Potrafię zrobić 30 pompek – Cel: 2019

W tym miesiącu starałem się utrzymać codzienne wykonywanie 12 pompek – Zrealizowane. W teście maksymalnej ilości robię :…….

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

PODCIĄGNIĘCIA

Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy – Cel: 2018

Mam ustalony cel i program ćwiczeń. Trening trwa i mam nadzieję niebawem pochwalić się osiągnięciem tego poziomu.

Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE

BIEGAM

Poziom 1: Biegam codziennie 2 km – Cel: 2018

Tutaj nie idzie mi najlepiej. Z uwagi na problemy zdrowotne nie trenuję tak jak założyłem. Celu nie zarzucam – czekam na odpowiedni stan i ruszam.

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

ROWER

Poziom 1: Jeżdżę rowerem tygodniowo 10km – Cel: 2018

W tym miesiącu początkowo poszło zdecydowanie lepiej. Niestety zawirowania zmieniły ów trend. Zobaczymy co przyniesie przyszłość.

Inspiracja: JA na studiach,

PŁYWAM

Poziom 1: Przepływam w tygodniu 5 basenów – Cel: 2018

Pływałem, ale nie na tyle aby uczciwie uznać ów cel za zaliczony.

Inspiracja: Michael Fred Phelps https://youtu.be/mcHdmc-s7FM

NURKUJĘ

Poziom 1: Nurkuję z synem 1x w roku – Cel: 2019

Realizacja tego poziomu rusza w 2019r. Zbieram na wyjazd nurkowy do Chorwacji. Jestem coraz bliżej realizacji tego celu.

Inspiracja: komando foki – http://komandofoki.pl/

ŻEGLUJ

Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku – Cel: 2019

Realizacja tego poziomu rusza w 2019r. Mam już plan weekendowego żeglowania w 2019r.

Inspiracja: projekt żegluj – http://projektzegluj.pl/

LATAM

Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią – Cel: 2019

Realizacja tego poziomu rusza w 2019r. Ten cel jest lekko zagrożony z uwagi na finanse 2019r., ale jeszcze nie przesądzam.

Inspiracja:

DESKA

Poziom 1: Jeżdżę na desce 1x zima lub lato – Cel: 2019

Realizacja tego poziomu rusza w 2019r. Jeżeli uda się zarezerwować miejsce to w ferie 2019r. cel będzie zrealizowany.

Inspiracja:

MAZURY

Poziom 1: Miesiąc w domku na mazurach – Cel: 2022

Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.

Inspiracja: mój przyjaciel,

ŻAGLÓWKA

Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku – Cel: 2019

Realizacja tego poziomu rusza w 2019r. Ten cel zostanie zrealizowany wspólnie z celem żegluj. Może owe cele podłącze ?

Inspiracja: mój przyjaciel,

CZYTAM

Poziom 1: Czytam książkę kwartalnie – Cel: 2018
BUM – Poziom zrealizowany.

Poziom 1-wszy zdobyty. Czas na poziom 2.

Inspiracja: Timothy Ferriss – https://tim.blog/

KOSMOS

Poziom 1: Test wirówka przeciążeniowa – symulator szkoleniowy – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Elon Musk – http://www.spacex.com/

PODRÓŻ

Poziom 1: Odwiedzam z rodziną 1x kraj – Cel: 2023

Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.

Inspiracja: Beata Pawlikowska – http://beatapawlikowska.com/

JĘZYKI

Poziom 1: Mój angielski i francuski Poziom A2 – Cel: 2019

Realizacja tego poziomu rusza w 2019r.

Inspiracja:

https://www.etutor.pl/help/advancement-levels

http://www.studyglobal.pl/informacje/poziomy.htm

ZARABIAM

Poziom 1: Zarabiam 10000 miesięcznie – Cel: 2022

Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.

Inspiracja:

PRACA

Poziom 1: Pracuję 7h dziennie 140 miesięcznie (norma 160 h/mieś) – Cel: 2019

Realizacja tego poziomu rusza w 2019r.

Inspiracja: Timothy Ferriss – książka – 4 godzinny tydzień pracy,

MEDYTACJA

Poziom 1: Medytuję przez 30 dni – Cel: 2018
BUM – Poziom zrealizowany.

Poziom 1-wszy zdobyty. Czas na poziom 2.

Medytacja mega sprawa i zmiana jakościowa życia.

Inspiracja: Bruce Lee – https://youtu.be/4vlHsJhvM9I

CHMURA

Poziom 1: Mam zrealizowane kursy – Cel: 2018

Poziom w trakcie realizacji.

Inspiracja:

RANDKA

Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc – Cel: 2019

Inspiracja:

OBIADY

Poziom 1: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x pół roku – Cel: 2018

Zawirowania zdrowotne pokrzyżowały nam plany, ale działamy 🙂

Inspiracja:

PRZYJACIELE

Poziom 1: Spotkania z przyjaciółmi 1x pół roku – Cel: 2018
BUM – Poziom zrealizowany.

Poziom 1-wszy zdobyty. Czas na poziom 2.

Inspiracja:

PRZEMAWIAM

Poziom 1: Przemawiam na konferencjach 1x w roku – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja:

ZATRUDNIAM

Poziom 1: Zatrudniam 1 osobę – Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021.

Inspiracja:

PRZYCHÓD

Poziom 1: Moje firmy mają przychody na poziomie 10000 zł / rok Cel: 2021

Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.

Inspiracja: Jeff Bezos – książka – Jednym kliknięciem. Historia Jeffa Bezosa i rosnącej potęgi Amazon.com

BLOG

Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2018

openmindarea.pl
chmuroweabc.pl
menedzernastart.pl
gardait.pl

Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/

SPACEX

Poziom 1: Nawiązać korespondencję z Space X – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX

FUNDACJA

Poziom 1: Zebrać informację o działaniu fundacji. – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Jerzy Owsiak – https://www.wosp.org.pl/

KSIĄŻKA

Poziom 1: Piszę książkę – Cel: 2020

Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.

Inspiracja: Michał Szafrański – https://jakoszczedzacpieniadze.pl/

TATA S

Poziom 1: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 1 miesiąc – Cel: 201

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

TATA C

Poziom 1: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 1 miesiąc – Cel: 2018

Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂

SYN

Poziom 2: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 6 mies – Cel: 2019

Inspiracja: Wewnętrzna 🙂

NO XXI

Poziom 1: 2 dni bez telefonu, TV, internetu, komputera – Cel: 2018

Poziom w trakcie realizacji.

Inspiracja:

BRAT

Poziom 2: Kontaktuję się z siostrą 2 x mies przez 6 mies – Cel: 2018

Poziom w trakcie realizacji.

Inspiracja: Ja sam 🙂

IT KLIK

Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies – Cel: 2018

Inspiracja: Moi koledzy z IT 🙂

PODSUMOWANIE

Bardzo się ciszę z realizacji moich kolejnych poziomów. Powrót do pracy po wakacjach nie był najłatwiejszy. Ilość pracy plus tej dodatkowej przyczyniła się do tego iż nie byłem w stanie tak jak poprzednio realizować moich kursów. Okazało się też iż wstawanie o 05:30 jeżeli chcesz coś jeszcze zrobić m.in. w ramach porannych rytuałów, a jednocześnie wyruszasz do pracy ok. 07:00 to nie jest wystarczająca ilość czasu.

A jeżeli do tego doliczymy naukę to przydało by się wstawać ok. 04:00. Taka godzina przełożyła by się oczywiście bezpośrednio na porę kiedy idę spać czyli gdzieś koło 21:00. Co z perspektywy czasu i energii jaką mam o tej godzinie w stosunku do tej o poranku stanowi istotną różnicę.

Na tą chwile staram się ustabilizować moje poranne wstawanie tak abym nie potrzebował do tego budzika. Działa mi już to w okolicach 06:00. Pozostaje więc dalsze budowanie nawyku.

Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.

Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.