PODSUMOWANIE WRZESIEŃ 2018
Miesiąc wrzesień dla niektórych to powrót do szkoły dla innych do pracy, a dla mnie to kolejny miesiąc realizacji Lepszej Wersji Siebie w ramach moich moich trzech poziomów.
Moje trzy poziomy:
WAGA
Poziom 2: Ważę 92KG – Cel: 2019
Dzięki systematycznym ćwiczeniom i diecie udało mi się zejść na poziom 97kg
Zbijanie wagi trwa udało mi się utrzymać zgodnie z założeniami poziom 97kg – teraz czas na dalszy spadek.
Inspiracja: JA na studiach,
POMPKI
Poziom 2:Potrafię zrobić 30 pompek – Cel: 2019
W tym miesiącu starałem się utrzymać codzienne wykonywanie 12 pompek – Zrealizowane. W teście maksymalnej ilości robię :…….
Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE
PODCIĄGNIĘCIA
Poziom 1: Potrafię podciągnąć się 5 razy – Cel: 2018
Mam ustalony cel i program ćwiczeń. Trening trwa i mam nadzieję niebawem pochwalić się osiągnięciem tego poziomu.
Inspiracja: Arnold Schwarzenegger – https://youtu.be/pNcc4K7t9HE
BIEGAM
Poziom 1: Biegam codziennie 2 km – Cel: 2018
Tutaj nie idzie mi najlepiej. Z uwagi na problemy zdrowotne nie trenuję tak jak założyłem. Celu nie zarzucam – czekam na odpowiedni stan i ruszam.
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
ROWER
Poziom 1: Jeżdżę rowerem tygodniowo 10km – Cel: 2018
W tym miesiącu początkowo poszło zdecydowanie lepiej. Niestety zawirowania zmieniły ów trend. Zobaczymy co przyniesie przyszłość.
Inspiracja: JA na studiach,
PŁYWAM
Poziom 1: Przepływam w tygodniu 5 basenów – Cel: 2018
Pływałem, ale nie na tyle aby uczciwie uznać ów cel za zaliczony.
Inspiracja: Michael Fred Phelps https://youtu.be/mcHdmc-s7FM
NURKUJĘ
Poziom 1: Nurkuję z synem 1x w roku – Cel: 2019
Realizacja tego poziomu rusza w 2019r. Zbieram na wyjazd nurkowy do Chorwacji. Jestem coraz bliżej realizacji tego celu.
Inspiracja: komando foki – http://komandofoki.pl/
ŻEGLUJ
Poziom 1: Żegluję z rodzina 1x w roku – Cel: 2019
Realizacja tego poziomu rusza w 2019r. Mam już plan weekendowego żeglowania w 2019r.
Inspiracja: projekt żegluj – http://projektzegluj.pl/
LATAM
Poziom 1: Zrobiłem kurs latania paralotnią – Cel: 2019
Realizacja tego poziomu rusza w 2019r. Ten cel jest lekko zagrożony z uwagi na finanse 2019r., ale jeszcze nie przesądzam.
Inspiracja:
DESKA
Poziom 1: Jeżdżę na desce 1x zima lub lato – Cel: 2019
Realizacja tego poziomu rusza w 2019r. Jeżeli uda się zarezerwować miejsce to w ferie 2019r. cel będzie zrealizowany.
Inspiracja:
MAZURY
Poziom 1: Miesiąc w domku na mazurach – Cel: 2022
Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.
Inspiracja: mój przyjaciel,
ŻAGLÓWKA
Poziom 1: Pływam wypożyczoną żaglówką x 2 w roku – Cel: 2019
Realizacja tego poziomu rusza w 2019r. Ten cel zostanie zrealizowany wspólnie z celem żegluj. Może owe cele podłącze ?
Inspiracja: mój przyjaciel,
CZYTAM
Poziom 1: Czytam książkę kwartalnie – Cel: 2018
BUM – Poziom zrealizowany.
Poziom 1-wszy zdobyty. Czas na poziom 2.
Inspiracja: Timothy Ferriss – https://tim.blog/
KOSMOS
Poziom 1: Test wirówka przeciążeniowa – symulator szkoleniowy – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Elon Musk – http://www.spacex.com/
PODRÓŻ
Poziom 1: Odwiedzam z rodziną 1x kraj – Cel: 2023
Realizacja tego poziomu rusza w 2023r.
Inspiracja: Beata Pawlikowska – http://beatapawlikowska.com/
JĘZYKI
Poziom 1: Mój angielski i francuski Poziom A2 – Cel: 2019
Realizacja tego poziomu rusza w 2019r.
Inspiracja:
https://www.etutor.pl/help/advancement-levels
http://www.studyglobal.pl/informacje/poziomy.htm
ZARABIAM
Poziom 1: Zarabiam 10000 miesięcznie – Cel: 2022
Realizacja tego poziomu rusza w 2022r.
Inspiracja:
PRACA
Poziom 1: Pracuję 7h dziennie 140 miesięcznie (norma 160 h/mieś) – Cel: 2019
Realizacja tego poziomu rusza w 2019r.
Inspiracja: Timothy Ferriss – książka – 4 godzinny tydzień pracy,
MEDYTACJA
Poziom 1: Medytuję przez 30 dni – Cel: 2018
BUM – Poziom zrealizowany.
Poziom 1-wszy zdobyty. Czas na poziom 2.
Medytacja mega sprawa i zmiana jakościowa życia.
Inspiracja: Bruce Lee – https://youtu.be/4vlHsJhvM9I
CHMURA
Poziom 1: Mam zrealizowane kursy – Cel: 2018
Poziom w trakcie realizacji.
Inspiracja:
RANDKA
Poziom 2: Randkuję z żoną 1x na miesiąc – Cel: 2019
Inspiracja:
OBIADY
Poziom 1: Rodzinne obiady w szerszym gronie 1 x pół roku – Cel: 2018
Zawirowania zdrowotne pokrzyżowały nam plany, ale działamy 🙂
Inspiracja:
PRZYJACIELE
Poziom 1: Spotkania z przyjaciółmi 1x pół roku – Cel: 2018
BUM – Poziom zrealizowany.
Poziom 1-wszy zdobyty. Czas na poziom 2.
Inspiracja:
PRZEMAWIAM
Poziom 1: Przemawiam na konferencjach 1x w roku – Cel: 2020
Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.
Inspiracja:
ZATRUDNIAM
Poziom 1: Zatrudniam 1 osobę – Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021.
Inspiracja:
PRZYCHÓD
Poziom 1: Moje firmy mają przychody na poziomie 10000 zł / rok Cel: 2021
Realizacja tego poziomu rusza w 2021r.
Inspiracja: Jeff Bezos – książka – Jednym kliknięciem. Historia Jeffa Bezosa i rosnącej potęgi Amazon.com
BLOG
Poziom 1: Prowadzę bloga/ vloga przez 30 dni – Cel: 2018
openmindarea.pl
chmuroweabc.pl
menedzernastart.pl
gardait.pl
Inspiracja: Mirek Burnejko – https://trzypoziomy.pl/
SPACEX
Poziom 1: Nawiązać korespondencję z Space X – Cel: 2020
Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.
Inspiracja: Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX
FUNDACJA
Poziom 1: Zebrać informację o działaniu fundacji. – Cel: 2020
Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.
Inspiracja: Jerzy Owsiak – https://www.wosp.org.pl/
KSIĄŻKA
Poziom 1: Piszę książkę – Cel: 2020
Realizacja tego poziomu rusza w 2020r.
Inspiracja: Michał Szafrański – https://jakoszczedzacpieniadze.pl/
TATA S
Poziom 1: Spędzam z Piotrem min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 1 miesiąc – Cel: 201
Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂
TATA C
Poziom 1: Spędzam z Zuzą min 1h/d – 5 dni w tygodniu – 1 miesiąc – Cel: 2018
Inspiracja: Wewnętrzna – Rodzina 🙂
SYN
Poziom 2: Kontaktuję się z Tatą telefonicznie 1 x w tygodniu przez 6 mies – Cel: 2019
Inspiracja: Wewnętrzna 🙂
NO XXI
Poziom 1: 2 dni bez telefonu, TV, internetu, komputera – Cel: 2018
Poziom w trakcie realizacji.
Inspiracja:
BRAT
Poziom 2: Kontaktuję się z siostrą 2 x mies przez 6 mies – Cel: 2018
Poziom w trakcie realizacji.
Inspiracja: Ja sam 🙂
IT KLIK
Poziom 1: Pisanie bezwzrokowe 1 x w tygodniu przez 1 mies – Cel: 2018
Inspiracja: Moi koledzy z IT 🙂
PODSUMOWANIE
Bardzo się ciszę z realizacji moich kolejnych poziomów. Powrót do pracy po wakacjach nie był najłatwiejszy. Ilość pracy plus tej dodatkowej przyczyniła się do tego iż nie byłem w stanie tak jak poprzednio realizować moich kursów. Okazało się też iż wstawanie o 05:30 jeżeli chcesz coś jeszcze zrobić m.in. w ramach porannych rytuałów, a jednocześnie wyruszasz do pracy ok. 07:00 to nie jest wystarczająca ilość czasu.
A jeżeli do tego doliczymy naukę to przydało by się wstawać ok. 04:00. Taka godzina przełożyła by się oczywiście bezpośrednio na porę kiedy idę spać czyli gdzieś koło 21:00. Co z perspektywy czasu i energii jaką mam o tej godzinie w stosunku do tej o poranku stanowi istotną różnicę.
Na tą chwile staram się ustabilizować moje poranne wstawanie tak abym nie potrzebował do tego budzika. Działa mi już to w okolicach 06:00. Pozostaje więc dalsze budowanie nawyku.
Masz do mnie pytanie, propozycję uwagę, jestem do Twojej dyspozycji.
Pisz na przemyslaw.b@openmindarea.pl lub komentuj bezpośrednio na blogu czy Facebooku.